「先生、背中が痛い！」
と患者さんから。
「どしたんですか？」
と聞くと、
よくわからないとのこと。
寝違えかな～？
と思ったけど、寝てないとのこと。
でも上を向けないぐらい痛い。
事実、上は向けてない。
よくよく聞くと、着替えをしているときにどうやら
痛みを感じたらしい。
みてみると、、、
「ぎっくり首」
「ぎっくり首？？？」
そう、実はぎっくり腰があるように、
首にもぎっくり首というものがあります。
急に振り返ったり、
予期せぬところで力が入ってしまったり
などが原因で起こります。
この患者さんもそうでした。
ちなみにこの患者さんは、
3分ほどの施術で
スッと上を向けるようになりました。
首には肩こり、寝違えが日常的にはよく発生しますが、
実はこのぎっくり首も多いのです。
なんか首がおかしいと思ったときは、
お早めに治療を受けるようにしましょう。
今日のじゅん整骨院の患者さん
むち打ち（交通事故）、腰痛、肩こり、寝違え、ぎっくり首、骨折（手）、膝痛、肘の痛みなど
こんなところからじゅん整骨院に通院しています。
岡山市、総社市、倉敷市、玉野市、瀬戸内町、備前市、建部町、福山市、香川県
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰痛。
膝の痛み。
一見あまり関連のなさそうな症状ですが、
関連がある場合があります。
もちろん、全く関連がない場合もあります。
今日来られた患者さんは、
腰が痛い。これが主。
両方の膝も痛いけど、
歩くぶんには問題なし。痛みも出ない。
この患者さんは、
腰が痛くて背中が丸くなり、
さらに骨盤が後傾していました。
そして重心は後ろにかかっています。
背中からお尻までが丸くなったような状態です。
こうなると膝は曲がります。
ちょっと同じような姿勢をしてみてください。
たぶん膝が曲がります。
こんな状態で歩いたり、何か作業をしていると
膝にはものすごく負担がかかります。
特にお皿の裏に！
お皿は膝の関節の前についてますが、
膝を曲げると、
お皿には膝の関節に押し付けられるような力がかかります。
こんな状態で歩けば、
お皿の裏は、膝の関節ですりつぶすような感じになり、
痛みが出ます。
この患者さんはまさにそんな感じです。
まずはこの腰を正常に戻さなければなりません。
今日のじゅん整骨院の患者さん
突き指、ぎっくり腰、寝違え、むち打ち（交通事故）、膝の打撲、ふくらはぎの肉離れ、肩こり
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰痛は多くの方が経験したことのある
症状の一つではないでしょうか。
日常生活でちょっとした事で痛めることも・・・。
中でもぎっくり腰は、
なかなか予防することも難しく、
何度もぎっくり腰になる方も・・・。
そもそも腰痛の原因ってなんなんでしょうね。
医学的にはほとんどの腰痛が「原因不明」らしいです。
幸い、当院の患者さんで原因不明はいません。
というのも原因をしっかり聞き取り、
病態を突き詰めていくからです。
どんな腰痛も必ず原因はあり、
そしてその腰痛の病態も明らかにする。
これを徹底しています。
よく「先生、慢性の腰痛なんですが。」
という患者さんが来られる。
でもよくよく聞くと慢性ではない。
急性痛を繰り返しているだけ。
腰痛の大きな原因は、
腰の使い方の間違い。
どう間違えたかはその患者さんによって違うので、
どうにも説明はできませんが、
使い方さえ間違わなければ、腰痛は基本的には起こらない。
腰の使い方に「クセ」があるから、また腰痛になる。
ということ。
そのクセはおそらく自分ではわからない。
このクセというのは動きのクセと
もう一つ、筋肉の使い方のクセ、
二つあるからです。
まずは今ある腰痛を改善しましょう！
そして、取れたらその根源に迫ります。
腰痛にはいろんな原因がありますが、
ほんといろいろです。
だから予防は難しい。
でもその根源に迫ることで、
ある程度の予防ができるようになるのです。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、足首捻挫、突き指、むち打ち（交通事故）、骨折（指）、寝違え、むち打ち（転倒）
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
最近は足首を捻挫する患者さんが
増えてきました。
そこで今日は自宅でできる
捻挫を早く治す方法を
1つ紹介したいと思います。
今日紹介するのは交代浴。
交代浴はお風呂で行ないます。
予め洗面器の中に氷を入れておきます。
まずはじめに熱めのシャワーを3分間足首にあてます。
その後、洗面器の中に1分間足をつけます。
これを5～8回行います。
ルールとして、
最初と最後はあっためるということ。
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）
ということ。
交代浴により、普通に温めるより血行が良くなり、
早期改善が期待できます。
私も現役時代は良くやってました。
怪我も・・・。
この交代浴はもちろん足首だけでなく、
他の部位にもできますので、
（ん～腰や首はむずかしいかな。。。）
ぜひ行なってみてください。
くれぐれも火傷や湯冷めには気をつけて
行なってください。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、交通事故（むち打ち）、腰痛、膝痛、足首捻挫、ぎっくり腰、股関節痛、骨折
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
通常、ぎっくり腰や腰痛は必ず原因があります。
物理学の世界で有名な
ガリレオ・ガリレイの名言に・・・
「結果には全て原因がある」
とあります。
私は医療にも適応されると思っています。
ただ解明されているか、されていないかの問題があるだけ。
腰痛は約85％が原因不明。とされています。
これは特定する側の問題。
ちゃんとみてないだけ・・・。
ちゃんとみるとそこにはちゃんとした原因があります。
これをしてないのは単なる怠慢でしかない。
と私は思います。
ガリレオ・ガリレイは、
「見えないと始まらない。見ようとしないと始まらない。」
と言っています。
まさにこのことではないではないでしょうか。
・・・と今日もブログを書いているとき、
リアルタイムに
「原因が全くわからない」
患者さんが来られました。
というもの
「何もしてないのに腰が痛くなりました。」
ということ、、、
「何かをもってとか・・・はないですか？」
「ありません。歩いていたらだんだん痛くなってきたんです。」
「・・・」
通常は歩いているだけでは腰痛は出ませんよね。
もし歩くことが原因で痛くなるならその辺の人みんな
腰痛ですから・・・。
でも何かその人にとっての原因があるんです。
よく問診を進めると・・・
・寝ると楽になる
・お昼寝をしないと時間とともにだんだん腰が痛くなる
などの症状が。
そしてこの患者さんの原因を突き詰めるに至りました。
結局この患者さんの場合は、
身体の使い方の癖が浮き彫りになり、
症状改善に向けやるべきことがあらわになったのです。
ガリレオ・ガリレイは他にも
「あらゆる真実は一度発見されれば理解するのは容易だ。
肝心なのは真実を発見することだ。」
と言っています。
最初の発見にはとても時間がかかったり、
頭を抱えますが、
発見してしまえば理解するのはとても簡単。
他にも適応できる。
そして最も重要な真実を発見すること。
まさに医療、私たちにとって必要なことではないかと
私は思います。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肋骨骨折、膝痛、むち打ち（交通事故）、腰痛、肩こり、肉離れ
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
寝ること・・・
これは身体、脳を回復させる行為です。
でも、朝起きたときになぜかスッキリしない・・・。
様々な原因があります。
睡眠時無呼吸症候群なんかは近年よく言われる病態ですが、
実は肩こりでも
朝スッキリしないということがよく起きます。
肩こりでは肋骨の動きが悪くなります。
これは背骨の動き、
筋肉の硬さなどから起こりますが、
原因は様々ですし、
このことを説明すると
とても難しくなってしまうのでこの辺で・・・。
肋骨の動きが悪くなると何が起こるか。
それは１回の呼吸で取り込める空気が
少なくなってしまう。
ということは酸素の取り込みも少なくなります。
酸素の取り込みが少なくなると、
息切れしやすくなったりもします。
寝ている間も酸素不足により
疲労回復が阻害され、
また脳への酸素供給も低下するため、
頭の回復にも影響を与えます。
結果的に朝起きたときに
身体がスッキリしていないという事態になるのです。
肩こりはほんとにいろんな症状を
引き起こす可能性があります。
肩こりで何年もお悩みの方がおられましたら、
一度お気軽にご相談ください。
どんな些細なことでも・・・
些細なことほど重要なこともあります。
いつでも丁寧にご対応させていただきますので、
ほんとお気軽にご相談くださいね。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肋骨骨折、尺骨骨折、骨端線離開、膝痛、交通事故（腰痛、むち打ち）、
ぎっくり腰、寝違え、突き指、四十肩五十肩
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰痛は腹筋がないから・・・
一般的によく聞く話しです。
だから腹筋をすればいい。
というか腹筋がない？とは？
本当に腹筋をすれば腰痛が治り、今後腰痛にはならないの？
そもそも本当に腹筋が弱くなっているのでしょうか？
いろんな研究はありますが、
確かに腹筋は腰痛との関連性はあるとは思いますが、
しれていると思います。
結局腹筋はあるけどうまく使えていないだけということはありますが、
腹筋のトレーニングをしないといけないほどのことは無いと思います。
人間、立って歩けているのなら、
腹筋も背筋も正常。
別にスポーツ選手でもないのに
わざわざそれ以上の腹筋をつけるというのは意味がない。
そもそも腹筋は腰痛を引き起こしてしまいます。
なぜなら、腹筋という筋肉の走行を見るとよくわかります。
背骨と平行に走っています。
こんな状態で腹筋が収縮するとどうなるか。
背骨には圧迫力しか働きません。
実はこれ背筋も同じです。
腹筋や背筋をたくさんして腰が痛くなった経験はありませんか？
それはこのことが原因なんです。
本当に腹筋が必要なのはスポーツ選手ぐらい。
だからスポーツ選手には正しい腹筋運動の方法というものをお伝えしています。
多くの場合は腹筋の正しい方法が正しくないこともありますから。
文章では説明が難しいのでここでは控えますが、
必要があればこの正しい腹筋の方法をお伝えしています。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、むち打ち（交通事故）、ぎっくり腰、突き指、骨折、膝痛
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
初診の患者さん・・・
「先生、肩が痛いんですけど、
四十肩になってて、それから肩こりになったんかなと。。。
いや、肩こりがあったから？？？
肩こりだからここが痛くなったんですかね？」
「四十肩はどこでみてもらって言われたんですか？」
「いや、、、病院とかで診てはもらってないけど、
腕が上がらないのでたぶん四十肩じゃないかと・・・。」
「そうなんですね。。。」
よくある会話です。
自己判断で四十肩だと。
実際みると、
ほんとに四十肩でした。
正解です。
でも肩こりの関係については
肩こりから四十肩になる可能性は
あまりないですね。
肩こりは肩の関節にはほとんど影響してないですから。
また別のメカニズムが働いて発生しています。
しかし四十肩になった場合、
肩の関節の動きが悪くなるので、
肩こりを誘発しやすくはなります。
ですから基本的には
肩こりと四十肩・五十肩は別物です。
ちなみに四十肩・五十肩は
腕が上がらないものが全て四十肩・五十肩ではありません。
中には腱が切れていたり、
神経が原因で肩が上がらない場合もあります。
自己判断せず、
専門の先生にちゃんと見てもらいましょう。
治療は早いに越したことはありません。
遅れたら遅れたぶんだけ治療は長引きます。
これぐらいで・・・
と思ってもお早めに。
それぐらいでよかったんですから。
ひどくなってしまえば苦しみは大ですからね。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、五十肩、足首の捻挫、足首の骨折疑い、むち打ち（交通事故）、ぎっくり腰、膝痛
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
今日、患者さんから言われた一言。
「先生、この前してくれたテーピングなんだけど、
すごく楽でずっと貼ってました！
今日もしもらっていいですか？」
実はこの方、肩こりの治療で来院されている方からの第一声。
前回の治療前、
「先生、今日はすごく胃が痛くて内科に行ったんだけど、
特に異常がないといわれて・・・。」
胃が痛くなる疾患はたくさんあります。
でもこの方の場合、胃カメラを飲んでも異常なし。
肩こりもこのときひどく、
私は肩こりからきている可能性もあると説明。
なぜ肩こりから胃の痛みが出るのか。
ここもわかりやすく説明しました。
その上で、胃の痛みも考慮した治療を行ない、
最後にテーピングを行いました。
すると冒頭にもあるようなお言葉をいただいたのです。
テーピングは、足首の捻挫やぎっくり腰などの
けがをした時に固定をするものという認識が強いですが、
実はこのような症例にも有効なんです。
ちなみに今日来院されたほかの肩こりの患者さんは、
首から肩にかけての症状が強く、
テーピングを行いました。
この方もやはり
「先生、なんかすごく楽です！」
と一言。
私も嬉しく、、、
「でしょ～（^－^）」
・・・と。
テーピングは様々な症状に対して、
数あるテーピングの種類から
最適なものを選び、
そして適切に貼ればとても効果のあるものです。
しかも決して対症療法ではなく、
早期改善に一役かってくれるものなんです。
テーピングと聞くとスポーツ選手のするもの・・・
というイメージが先行しますが、
当院ではスポーツ選手はもちろんのこと、
一般の患者さんにもかなり行っています。
もちろんテーピングが効果的であると
判断した場合に限りますが。
患者さんはテーピングをしたほうがいいとか、
悪いとかは分かりませんよね。
だから私たちが、
ちゃんと病態をみて、
適切な治療法を選択しなければならないのです。
その一つが今回の場合、テーピングだったわけです。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、指の骨折、ぎっくり腰、むち打ち、五十肩、寝違え、肉離れ
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰を痛めた患者さんが、
診察の後、私の説明を聞いて一言！
「え？先生そこまでわかるの？？？」
・・・と。
というのも、
その患者さんはいつどこでなんで
腰が痛くなったのかがよくわかりませんでした。
問診にて突き詰めていくと、
痛めた日はわかりました。
でもその日に何をして傷めたかまでは
わからなかったのです。
私が検査など所見を取ると、
ある程度のことがわかりました。
よく・・・・・・・・・・・
のような姿勢で寝ていませんか？
「あ、はい！」
ということは起き上がるときに
・・・・・・・・・・・・のようにして起き上がるのではないですか?
とここで冒頭のセリフが・・・
「え？先生そこまでわかるの？？？」
ちゃんと病態を把握することで、
なぜ痛くなったのかがわかります。
ってかはやく治してよ！
という方もおられますが、
これはとても重要なことなんです。
なぜなら、また同じ事をして痛めてしまうからです。
せっかく痛みが治っても
また痛めてしまえばもともこもありません。
だからちゃんと病態を把握して、
その原因までも導き出すのです。
すると今度は気をつけよとなるのです。
今日のじゅん整骨院の患者さん
小指の骨折、ぎっくり腰、むち打ち（交通事故）、肩こり、突き指、足首の捻挫
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
