Blog記事一覧 > 11月, 2014 | 岡山市・備前西市駅・南区西市 じゅん整骨院の記事一覧
「先生、背中が痛い！」
と患者さんから。
「どしたんですか？」
と聞くと、
よくわからないとのこと。
寝違えかな～？
と思ったけど、寝てないとのこと。
でも上を向けないぐらい痛い。
事実、上は向けてない。
よくよく聞くと、着替えをしているときにどうやら
痛みを感じたらしい。
みてみると、、、
「ぎっくり首」
「ぎっくり首？？？」
そう、実はぎっくり腰があるように、
首にもぎっくり首というものがあります。
急に振り返ったり、
予期せぬところで力が入ってしまったり
などが原因で起こります。
この患者さんもそうでした。
ちなみにこの患者さんは、
3分ほどの施術で
スッと上を向けるようになりました。
首には肩こり、寝違えが日常的にはよく発生しますが、
実はこのぎっくり首も多いのです。
なんか首がおかしいと思ったときは、
お早めに治療を受けるようにしましょう。
今日のじゅん整骨院の患者さん
むち打ち（交通事故）、腰痛、肩こり、寝違え、ぎっくり首、骨折（手）、膝痛、肘の痛みなど
こんなところからじゅん整骨院に通院しています。
岡山市、総社市、倉敷市、玉野市、瀬戸内町、備前市、建部町、福山市、香川県
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰痛。
膝の痛み。
一見あまり関連のなさそうな症状ですが、
関連がある場合があります。
もちろん、全く関連がない場合もあります。
今日来られた患者さんは、
腰が痛い。これが主。
両方の膝も痛いけど、
歩くぶんには問題なし。痛みも出ない。
この患者さんは、
腰が痛くて背中が丸くなり、
さらに骨盤が後傾していました。
そして重心は後ろにかかっています。
背中からお尻までが丸くなったような状態です。
こうなると膝は曲がります。
ちょっと同じような姿勢をしてみてください。
たぶん膝が曲がります。
こんな状態で歩いたり、何か作業をしていると
膝にはものすごく負担がかかります。
特にお皿の裏に！
お皿は膝の関節の前についてますが、
膝を曲げると、
お皿には膝の関節に押し付けられるような力がかかります。
こんな状態で歩けば、
お皿の裏は、膝の関節ですりつぶすような感じになり、
痛みが出ます。
この患者さんはまさにそんな感じです。
まずはこの腰を正常に戻さなければなりません。
今日のじゅん整骨院の患者さん
突き指、ぎっくり腰、寝違え、むち打ち（交通事故）、膝の打撲、ふくらはぎの肉離れ、肩こり
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
腰痛は多くの方が経験したことのある
症状の一つではないでしょうか。
日常生活でちょっとした事で痛めることも・・・。
中でもぎっくり腰は、
なかなか予防することも難しく、
何度もぎっくり腰になる方も・・・。
そもそも腰痛の原因ってなんなんでしょうね。
医学的にはほとんどの腰痛が「原因不明」らしいです。
幸い、当院の患者さんで原因不明はいません。
というのも原因をしっかり聞き取り、
病態を突き詰めていくからです。
どんな腰痛も必ず原因はあり、
そしてその腰痛の病態も明らかにする。
これを徹底しています。
よく「先生、慢性の腰痛なんですが。」
という患者さんが来られる。
でもよくよく聞くと慢性ではない。
急性痛を繰り返しているだけ。
腰痛の大きな原因は、
腰の使い方の間違い。
どう間違えたかはその患者さんによって違うので、
どうにも説明はできませんが、
使い方さえ間違わなければ、腰痛は基本的には起こらない。
腰の使い方に「クセ」があるから、また腰痛になる。
ということ。
そのクセはおそらく自分ではわからない。
このクセというのは動きのクセと
もう一つ、筋肉の使い方のクセ、
二つあるからです。
まずは今ある腰痛を改善しましょう！
そして、取れたらその根源に迫ります。
腰痛にはいろんな原因がありますが、
ほんといろいろです。
だから予防は難しい。
でもその根源に迫ることで、
ある程度の予防ができるようになるのです。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、足首捻挫、突き指、むち打ち（交通事故）、骨折（指）、寝違え、むち打ち（転倒）
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
最近は足首を捻挫する患者さんが
増えてきました。
そこで今日は自宅でできる
捻挫を早く治す方法を
1つ紹介したいと思います。
今日紹介するのは交代浴。
交代浴はお風呂で行ないます。
予め洗面器の中に氷を入れておきます。
まずはじめに熱めのシャワーを3分間足首にあてます。
その後、洗面器の中に1分間足をつけます。
これを5～8回行います。
ルールとして、
最初と最後はあっためるということ。
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）→冷やす（1分）→
温める（3分）
ということ。
交代浴により、普通に温めるより血行が良くなり、
早期改善が期待できます。
私も現役時代は良くやってました。
怪我も・・・。
この交代浴はもちろん足首だけでなく、
他の部位にもできますので、
（ん～腰や首はむずかしいかな。。。）
ぜひ行なってみてください。
くれぐれも火傷や湯冷めには気をつけて
行なってください。
今日のじゅん整骨院の患者さん
肩こり、交通事故（むち打ち）、腰痛、膝痛、足首捻挫、ぎっくり腰、股関節痛、骨折
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
