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【放置厳禁】その親指の痛み、もしかして母指”CM関節症”?施術と栄養のWアプローチで改善を目指す!

2025.10.07 | Category: エコー,ビタミンC,ビタミンC,プロテイン,レントゲン,整形外科,栄養,物理療法,画像検査,痛み,痛みの原因,組織修復,蛋白質,超音波画像検査,軟骨

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母指”CM関節症”とは?

”CM関節症”は、親指の付け根にある「母指CM関節(第一手根中手関節)」に起こる関節の変性疾患です。特に中高年の女性に多く、日常生活の中での負荷や加齢による軟骨のすり減りが原因とされています。

”CM関節症”の主な症状CM関節症

  • 親指の付け根が痛む
  • 物をつかむ、回すなどの動作で痛みが増す
  • 関節が腫れて変形してくる

整骨院でのアプローチ

整形外科では主にレントゲンを撮影後、湿布や痛み止め、安静指導などが中心ですが、整骨院では動かしながら改善を目指す「保存療法」が得意です。

じゅん整骨院では以下のような施術を行います:

  • 関節モビライゼーションによる可動域の改善
  • 神経系モビライゼーションによる疼痛軽減
  • テーピングや軽度の固定によるサポート
  • 施術プラス栄養指導

”CM関節症”は栄養面からのアプローチも重要石灰沈着性腱板炎 食事 たんぱく質

関節や軟骨の回復には、施術と同じくらい栄養が大切です。以下の栄養素は”CM関節症”の回復をサポートする可能性があります。

グルコサミン

軟骨の構成成分の一つで、関節のクッション性を保つ働きがあります。

ビタミンC(VC)

コラーゲン生成に必要不可欠で、軟骨や靱帯の修復に役立ちます。

ビタミンB群(VB)

神経の働きをサポートし、痛みの緩和に効果が期待されます。

亜鉛(Zn)

細胞の修復や新陳代謝に関与し、傷の回復や組織の修復を助けます。

プロテイン(たんぱく質)

筋肉や関節、靱帯の材料となる栄養素で、十分な摂取が回復力を左右します。

施術と栄養指導の組み合わせがカギ

施術だけでは限界があることもあります。じゅん整骨院では、症状に合わせたセルフケアや食事のアドバイスも行い、ご自身の自然治癒力を最大限に引き出します。

まとめ:”CM関節症”の改善には多角的なアプローチを

”CM関節症”は長引きやすい症状ですが、正しい施術と栄養ケアを取り入れることで、症状の進行を防ぎ、痛みの軽減や機能回復が期待できます。

親指の違和感を感じたら早めの対処が重要です。整骨院での施術+栄養サポートをぜひご検討ください。

じゅん整骨院では、CM関節症にお悩みの方への丁寧なカウンセリングと施術をご提供しています。ご相談だけでも大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。

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以下の記事もご参考にしてみてください。

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【保存版】”石灰沈着性腱板炎”の回復を早める6つの栄養戦略!整骨院が徹底解説

2025.09.26 | Category: ビタミンC,ビタミンC,プロテイン,マッサージダメ,放散痛,栄養,病態把握,痛み,痛みの原因,組織修復,肩関節,腕の痛み,蛋白質

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【医師も注目】”石灰沈着性腱板炎”の痛みを和らげる!今すぐ摂るべき栄養素とは?

”石灰沈着性腱板炎”は、肩の腱板にハイドロキシアパタイト(カルシウムとリンが結合した結晶)などが沈着し、夜中に激しい痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。

一般的には物理療法や薬物療法が行われますが、近年では栄養療法が注目されています。今回は、石灰沈着性腱板炎の改善に役立つ栄養素とその摂取方法について、整骨院の視点から詳しく解説します。肩関節周囲炎 石灰沈着性腱板炎

”石灰沈着性腱板炎”とは?

石灰沈着性腱板炎は、肩の腱板にハイドロキシアパタイトが沈着し、炎症や激しい痛みを引き起こす疾患です。特に夜間や動作時に痛みが強くなることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。

栄養素が”石灰沈着性腱板炎”に与える影響石灰沈着性腱板炎 食事 たんぱく質

”石灰沈着性腱板炎”の改善には、適切な栄養素の摂取が不可欠です。以下に、石灰沈着性腱板炎の改善に効果的とされる栄養素を紹介します。

マグネシウム(Mg)

マグネシウムは、カルシウムの代謝を調整し、筋肉や神経の機能を正常に保つ役割があります。マグネシウムが不足すると、カルシウムが過剰に沈着しやすくなり、石灰沈着性腱板炎のリスクが高まる可能性があります。
摂取方法:ナッツ類、豆類、全粒穀物、緑黄色野菜など。

ビタミンC(VC)

ビタミンCは、コラーゲンの合成に必要な栄養素であり、腱や靭帯の修復を助けます。また、抗酸化作用により炎症を抑える効果も期待できます。
摂取方法:柑橘類、キウイ、パプリカ、ブロッコリーなど。

グルコサミン

グルコサミンは、関節や腱の構成成分であるグリコサミノグリカンの合成を促進し、組織の修復を助けます。石灰沈着性腱板炎の改善にも有用とされています。
摂取方法:サプリメントとしての摂取が一般的です。

ビタミンB群(VB群)

ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経の機能維持に関与し、筋肉や腱の健康をサポートします。特にビタミンB6は、炎症を抑える効果があるとされています。
摂取方法:肉類、魚介類、卵、乳製品、全粒穀物など。

亜鉛(Zn)

亜鉛は、細胞の修復や免疫機能の維持に重要なミネラルであり、腱の修復過程にも関与しています。
摂取方法:牡蠣、赤身の肉、豆類、ナッツ類など。

プロテイン(たんぱく質)

たんぱく質は、筋肉や腱の構成成分であり、組織の修復や再生に不可欠です。十分なプロテインの摂取は、石灰沈着性腱板炎の回復を促進します。
摂取方法:肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆製品など。

”石灰沈着性腱板炎”における栄養摂取のポイントプロテイン

  • 食事からの摂取は非常に難しいため、必要に応じてサプリメントを活用する。
  • 糖質やカゼイン(牛乳)、グルテンなどの摂取を控える。
  • 適切な施術を並行して受ける

”石灰沈着性腱板炎”まとめ

”石灰沈着性腱板炎”は、ハイドロキシアパタイトというリン酸カルシウム結晶の沈着によって起こる肩の炎症性疾患です。痛みが非常に強く、日常生活にも大きな支障をきたすため、早期の対応が重要です。

その施術や予防においては、適切な栄養素の摂取が体の回復力や炎症の軽減に大きく寄与します。

特にMg(マグネシウム)、VC(ビタミンC)、VB群(ビタミンB群)、Zn(亜鉛)、グルコサミン、プロテインなどを意識的に取り入れることで、腱の健康を保ち、再発リスクを下げることが期待できます。

お困りの方へ

「石灰沈着性腱板炎ではないか?」と思ったら、我慢せず早めの専門的な対応が大切です。岡山市南区のじゅん整骨院では、最新の評価法と施術技術に加え、栄養や生活習慣まで踏み込んだアプローチで、根本からの改善を目指しています。

こちらのページでも詳しく解説していますのでご一読ください。

整形外科に行っても良くならない、痛みが繰り返す…そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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【肘の痛みを甘く見ないで】投げるたびに痛む肘…それ、ただの疲れじゃない!「”野球肘”」の真実と治し方

2025.09.23 | Category: MRI,アイシング,エコー,ストレッチ,ビタミンC,ビタミンC,ビタミンC,プロテイン,マッサージダメ,レントゲン,保険適応,固定,微弱電流,捻挫,整形外科,栄養,物理療法,画像検査,疲労,病態把握,痛み,痛みの原因,筋損傷,筋肉,組織修復,腕の痛み,蛋白質,裂離骨折,超音波画像検査,鑑別,骨折

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”野球肘”は早期発見が鍵!少年野球選手の未来を守るために知っておきたいこと

成長期の少年野球選手に多く見られる”野球肘”は、早期発見と適切な対応が選手生命を守る鍵となります。

今回は、野球肘の原因や症状、予防法、施術法について詳しく解説します。

野球肘 ”橈骨遠位端骨折”(コーレス骨折)

”野球肘”とは?

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に過度な負担がかかり、関節や軟骨、靭帯などに障害が生じる状態を指します。特に成長期の選手は骨や軟骨が未成熟なため、損傷しやすい傾向があります。

主な原因

  • 過度な投球数や連投
  • 不適切な投球フォーム
  • 不適切なストレッチ
  • 栄養不足

”野球肘”の意外な原因…それは「たんぱく質不足」かもしれません食事 骨折 たんぱく質

野球肘は「投げすぎ」などの使いすぎ(オーバーユース)だけでなく、身体の回復力が追いついていないことも原因の一つです。

とくに中高生や成長期の子どもは、筋肉や腱、靭帯を修復するために大量の栄養素、特にたんぱく質が必要です。

たんぱく質が不足していると、筋肉や腱のダメージが十分に修復されず、結果として小さな損傷が蓄積し、やがて野球肘のような大きな障害へと発展するリスクがあります。

運動量の多い子どもやアスリートこそ、毎日の食事でしっかりと体重1kgあたり1.5~2gのたんぱく質を意識することが大切です。

もし肘の痛みが続くようであれば、施術だけでなく栄養面の見直しも視野に入れてみてください。当院では、食事やサプリメント、生活習慣についてもアドバイスしております。

症状

野球肘の主な症状には以下のようなものがあります:

  • 肘の内側や外側、後方の痛み
  • 投球時の違和感や痛み
  • 肘の可動域の制限
  • 腫れや熱感

これらの症状が現れた場合は、早期に施術を受けることが重要です。

”野球肘”の判断はどうやって行う?超音波画像検査(エコー) 野球肘

当院では、超音波画像検査(エコー)を活用し、筋肉や靭帯、骨の状態をリアルタイムで確認します。MRIのような大掛かりな検査ではなく、即座に患部の状態を把握できるため、正確かつ迅速な対応が可能です。

また、視診・触診・徒手検査も併用し、損傷部位と程度を総合的に評価します。

”野球肘”の施術法|じゅん整骨院での対応

”野球肘”は、早期の適切な処置が回復期間を大きく左右します。病態によって細かな施術内容は変わります。

急性期(受傷後〜数日)

  • 患部の安静(R:Rest)
  • アイシング(I:Ice)
  • 軽圧迫・固定(C:Compression)
  • 患部挙上(E:Elevation)
  • 微弱電流(エレサス)や立体動態波、超音波療法による炎症抑制と組織回復の促進
    物理療法についてはこちらのページで詳しく解説しています。

回復期(炎症が落ち着いた段階)

  • 患部の血流促進と組織の伸長性回復(温熱・手技・物理療法
  • 可動域の回復と筋力再教育
  • 再発予防を考慮した運動療法の指導

当院では、重症度に応じた段階的なリハビリプランを個別に立て、無理なく復帰できるよう支援します。

予防法

野球肘を予防するためには、以下の点に注意しましょう:

  • 適切な投球数の管理と休息の確保
  • 正しい投球フォームの習得
  • 必要な栄養摂取

”野球肘”のまとめ

”野球肘”は、早期発見と適切な対応が選手生命を守る鍵となります。肘に違和感や痛みを感じた場合は、無理をせず、お早めに施術を受けることをおすすめします。

じゅん整骨院では、野球肘の予防と施術に関するご相談を承っております。まずはお気軽にご相談ください。

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繰り返す痛みの裏に潜む“本当の原因”。”坐骨神経痛”は「病態」ではない!|岡山市・じゅん整骨院

2025.09.20 | Category: MRI,しびれ,エコー,ヘルニア,ヘルニア,レントゲン,仙腸関節,原因不明,坐骨神経痛,微弱電流,放散痛,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,神経痛,腰痛,腰痛原因,腰痛症状,超音波画像検査,鑑別

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「”坐骨神経痛”=病気」は誤解?本当の原因を整骨院が徹底解説!腰のMRI 坐骨神経痛

最近、”坐骨神経痛”と言われたけど一向に良くならない…というお悩みを持つ方が増えています。実は、”坐骨神経痛”は病名ではなく“症状名”だということをご存知ですか?こんにちは、岡山市南区のじゅん整骨院です。

本記事では、”坐骨神経痛”の本当の正体と、改善するために最も大切な「原因の特定」について、整骨院の視点からわかりやすくご説明します。

”坐骨神経痛”とは?

”坐骨神経痛”とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、時には足先にまで及ぶ「坐骨神経に沿った痛み」のことを指します。しかしこれは“症状”であり、その原因は様々です。梨状筋症候群 腰痛 ”腰椎椎間板ヘルニア”

  • 椎間板ヘルニア
  • 脊柱管狭窄症
  • 梨状筋症候群
  • 神経の癒着・滑走障害

これらのいずれかが坐骨神経にストレスをかけることで、痛みやしびれが発生します。

「痛み止め」でごまかしていませんか?

整形外科では”坐骨神経痛”に対して痛み止めや湿布が処方されることが多いですが、原因にアプローチしない限り、根本改善にはつながりません。

たとえば、梨状筋が坐骨神経を圧迫している場合、マッサージやストレッチでは逆効果になることもあるのです。

原因を正確に見極める技術があります

じゅん整骨院では、超音波画像検査(エコー)を活用し、筋肉・神経・靱帯の状態をリアルタイムで評価。さらに国家資格を持つ柔道整復師が、動作・姿勢・神経の反射などを細かく分析し、坐骨神経痛の「本当の原因」を突き止めます。

原因を知らずに自己流でストレッチや運動をして悪化させている方も少なくありません。正しい評価が何より重要です。

”坐骨神経痛”へのアプローチ

坐骨神経痛の原因に対して、病態別に様々なアプローチを行います。。

  • 物理療法: 症状や身体の状態、病態に合わせて、さまざまな”物理療法”を行います。
  • 手技療法: 神経のモビライゼーション、原因となっている筋肉へのアプローチ。

他院や整形外科で改善しなかった方へ

当院には、他の整骨院や整形外科に通っていたけど症状が改善しなかったという方が多数来院されています。

「なぜ改善しなかったのか」「なぜぶり返すのか」それには必ず原因があります。私たちは、その“なぜ”を徹底的に突き止め、再発しにくい身体作りまでサポートします。岡山市南区 じゅん整骨院 上臀皮神経

まとめ|”坐骨神経痛”は「症状名」だからこそ、原因が大切

坐骨神経痛は名前に惑わされやすい症状です。「なかなか良くならない」と感じている方ほど、原因の見直しが必要です。

当院では、整形外科との連携も含め、最短での回復を目指します。あなたが本気で「良くなりたい」と思っているなら、ぜひ一度ご相談ください。

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【専門家が解説】”水分不足”で”寝違え”?知らないと損する“脱水”の真実

2025.09.17 | Category: ぎっくり腰,ぎっくり腰原因,健康管理,原因不明,寝違え原因,疲労,疲労回復,痛みの原因,筋肉,腰痛,腰痛原因,間違った常識,頭痛,頭痛肩こり,頸部痛,首寝違え

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「水を飲まないと、寝違える!?」──その疑問、整骨院のプロが答えます水分不足

実は”水分不足”が身体の様々な不調に関与していることをご存知でしょうか?例えば、「最近よく寝違える」「朝起きたら首が痛い」「身体がだるい」そんな症状に心当たりはありませんか?

もしかしたら、その症状の原因は“水分不足”かもしれません。

水分摂取の目安:体重1kgあたり30mlが基本

人間の体は約60%が水分でできています。そしてこの水分は、筋肉や関節、靭帯の柔軟性に深く関与しています。

厚生労働省やスポーツ医学でも推奨されている水分摂取の目安は、体重1kgあたり約30ml
たとえば体重60kgの方なら、1日約1.8リットルが必要ということになります。

”水分不足”で起こる“隠れた症状”とは?水分不足 姿勢 腰痛 上臀皮神経 ぎっくり腰

  • 朝起きた時の寝違え
  • 頭痛、めまい
  • 疲れやすさ、筋肉のだるさ
  • 集中力の低下
  • 関節の痛みや違和感
  • 肉離れ・捻挫などのリスク増加

特に当院でも多いのが、寝違えや首・肩の急性痛の原因が”水分不足”による筋肉の硬化であるケースです。
筋肉や靭帯が硬くなることで、わずかな寝返りでも損傷を引き起こすリスクが高まります。

スポーツや外傷患者にとって水分は“パフォーマンスの源”

当院では、骨折・脱臼・捻挫・突き指・肉離れなどの患者さまが多く来院されます。
こうした外傷リスクを高める要因のひとつが、実は慢性的な脱水状態です。

靱帯や関節包は水分を含むことで柔軟性を保ち、衝撃を吸収しています。つまり、水分が不足すればするほどケガのしやすい身体になってしまうのです。

”水分不足”解消!日常でできる水分管理のコツ水分不足

  1. 朝起きたらまずコップ1杯の水(寝ている間に500ml失われています)
  2. こまめに飲む(1時間ごとに100~150ml程度)
  3. のどが渇く前に飲む
  4. お茶・コーヒーよりも常温の水や白湯が理想

まとめ:寝違えもケガも”水分不足”が原因かもしれません

「ただの寝違え」や「なんとなくだるい」と放置していませんか?
その症状、水分が足りていないサインかもしれません。

じゅん整骨院では、身体の中から健康をつくる指導も行っています。
「どこに行っても良くならなかった」という方、ぜひ一度ご相談ください。

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日常の小さな習慣が、未来の大きな健康をつくります。
じゅん整骨院は、あなたの身体と本気で向き合います。

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【保存版】”膝の靭帯”損傷(ACL・MCL・PCL・LCL)を徹底解説!原因・症状・施術法を専門家が詳しく紹介

2025.09.14 | Category: MRI,アイシング,エコー,ソフトキャスト,テーピング,レントゲン,保険適応,固定,微弱電流,捻挫,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,組織修復,膝の痛み,膝痛い,超音波画像検査,鑑別

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”膝の靭帯”損傷とは?

膝関節は、複数の”膝の靭帯”によって安定性が保たれています。これらの靭帯が損傷すると、膝の痛みや不安定感が生じ、日常生活やスポーツ活動に支障をきたします。主な靭帯には以下の4つがあります。膝の靭帯

1. 前十字靭帯(ACL)

ACLは、大腿骨と脛骨を前後方向に安定させる役割を持ちます。ジャンプの着地や急な方向転換などで損傷しやすく、損傷時には「ブツッ」という音や感覚を伴うことがあります。

2. 後十字靭帯(PCL)

PCLは、脛骨が後方にずれるのを防ぐ役割を果たします。交通事故やスポーツでの膝への直接的な衝撃により損傷することが多く、膝の後方に痛みを感じることがあります。

3. 内側側副靭帯(MCL)

MCLは、膝の内側を安定させる靭帯で、外側からの衝撃によって損傷しやすいです。損傷時には、膝の内側に痛みや腫れが生じることがあります。

4. 外側側副靭帯(LCL)

LCLは、膝の外側を安定させる靭帯で、内側からの衝撃によって損傷することがあります。損傷時には、膝の外側に痛みや不安定感を感じることがあります。

”膝の靭帯”損傷の検査と施術

靭帯損傷の検査には、問診、視診、触診に加え、超音波画像検査(エコー)やMRIなどの画像検査が用いられます。じゅん整骨院では、超音波画像検査(エコー)を活用し、靭帯の状態を詳細に評価します。脊柱管狭窄症 膝

施術法は、損傷の程度や患者さんのライフスタイルに応じて選択します。軽度の損傷では、安静、アイシング、圧迫、挙上(RICE処置)や物理療法、テーピングなどの保存療法が中心となります。重度の損傷や不安定感が強い場合は、手術が検討されることもあります。

じゅん整骨院のアプローチ

じゅん整骨院では、以下のようなアプローチで膝の靭帯損傷に対応しています。

  • 超音波画像検査(エコー): 靭帯の損傷状態をリアルタイムで確認し、的確な診断を行います。
  • 物理療法: 微弱電流や超音波療法を用いて、炎症の軽減や組織の修復を促進します。
  • 手技療法: 関節の可動域を改善し、周囲の筋肉バランスを整えます。
  • テーピング: 靭帯への負担を軽減し、日常生活やスポーツ活動への早期復帰をサポートします。

”膝の靭帯”損傷のまとめ骨折 靭帯損傷 大腿直筋の肉離れ

”膝の靭帯”損傷は、早期の検査と適切な施術が重要です。痛みや不安定感を感じた場合は、自己判断せず、専門家に相談することをおすすめします。じゅん整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランを提供しています。膝の不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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【”腱鞘炎”の本質に迫る!】整骨院で行う画像検査×物理療法の最新施術とは?|岡山市・整骨院

2025.09.08 | Category: エコー,ストレッチ,微弱電流,手首,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,組織修復,腱鞘炎,超音波画像検査

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”腱鞘炎”とは?ゲーム 姿勢 腱鞘炎

”腱鞘炎”は、手首や指の腱とそれを包む腱鞘との間で炎症が起こる状態を指します。主に手や指を頻繁に使う作業やスポーツ、長時間のパソコン作業などが原因で発症します。

”腱鞘炎”の主な症状

  • 手首や指の痛みや腫れ
  • 動かすときの引っかかり感や違和感
  • 朝起きたときのこわばりや痛み
  • 物を握るときの痛みや力が入らない感覚

”腱鞘炎”の原因

”腱鞘炎”の主な原因は、手や指の使い過ぎによる腱と腱鞘の摩擦です。以下のような動作が繰り返されることで発症リスクが高まります。腱鞘炎 スマホ

  • 長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作
  • 育児や家事での手の酷使
  • スポーツや楽器演奏などの繰り返し動作

”腱鞘炎”の判断方法

じゅん整骨院では、問診や視診、触診に加え、超音波画像検査(エコー)を用いて腱や腱鞘の状態を詳細に確認します。これにより、炎症の程度や他の疾患との鑑別が可能となります。

整骨院での腱鞘炎の施術

当院では、以下のような施術を組み合わせて、腱鞘炎の早期回復を目指します。

  • 微弱電流(エレサス)炎症部位の治癒を促進し、痛みを軽減します。
  • 超音波療法深部の組織に作用し、炎症や腫れを緩和します。
  • 手技療法:筋肉や関節の動きや滑走性を整えます。

自宅でできる腱鞘炎の予防とケア指の脱臼 突き指

腱鞘炎の予防や再発防止のためには、以下のポイントに注意しましょう。

  • 手や指を使い過ぎないように注意する
  • 作業の合間に休憩を取り入れる
  • 痛みがあるときは無理をせず、早めに専門家に相談する

整形外科と整骨院の違い

整形外科では、主に薬物療法や手術などの医療的なアプローチが中心となります。一方、整骨院では、手技療法や物理療法を用いて、自然治癒力を高める施術を行います。

まとめ

”腱鞘炎”は、早期の対処が回復への近道です。手首や指の痛みや違和感を感じたら、放置せずに専門家に相談しましょう。じゅん整骨院では、最新の治療法と丁寧なカウンセリングで、あなたの症状改善をサポートします。

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【プロが解説】”上腕三頭筋”肉離れの臨床的特徴とじゅん整骨院が行うエビデンスに基づいた施術とは?

2025.09.05 | Category: アイシング,エコー,ストレッチ,ビタミンC,ビタミンC,ビタミンC,プロテイン,ホットパック,保険適応,固定,微弱電流,整形外科,栄養,物理療法,画像検査,疲労,病態把握,痛み,痛みの原因,筋損傷,筋肉,組織修復,肉離れ,腕の痛み,蛋白質,超音波画像検査

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”上腕三頭筋”肉離れとは?上腕三頭筋 肩関節脱臼 投球肩障害

”上腕三頭筋”とは、上腕の裏側(後面)に位置する大きな筋肉で、肘関節を伸ばす働きがあります。主に腕立て伏せやベンチプレス、投球動作、押し出す動作などで使われ、スポーツや筋力トレーニング時に強く働きます。

この筋肉に急激な負荷や伸張ストレスが加わった際に筋線維が損傷することを「”上腕三頭筋”の肉離れ」と呼びます。

”上腕三頭筋”の肉離れが起きる原因

  • ベンチプレスなどの高重量筋トレによる過負荷
  • 投球やスパイク、押し出し動作時の急激な収縮
  • 準備運動不足
  • 疲労蓄積による筋肉の硬化
  • 栄養不足による筋組織の回復遅延

特にスポーツ選手やトレーニングを日常的に行っている方に多く見られます。

主な症状と重症度分類

上腕三頭筋の肉離れは、その程度により以下のように分類されます。

  • 軽度(Ⅰ度):わずかな筋損傷。痛みは軽く、腫れや内出血も目立たない。日常生活に大きな支障はないが運動時に違和感が出る。
  • 中度(Ⅱ度):部分断裂。明らかな痛み・腫れ・皮下出血が現れ、筋力低下が見られる。力を入れると強い痛み。
  • 重度(Ⅲ度):完全断裂。筋肉の陥凹(へこみ)や明らかな変形、激痛がある。筋力発揮が困難で、整形外科での手術を検討するケースも。

肉離れの判断はどうやって行う?超音波画像検査(エコー)

当院では、超音波画像検査(エコー)を活用し、筋肉の状態をリアルタイムで確認します。MRIのような大掛かりな検査ではなく、即座に患部の断裂の有無や出血の程度を把握できるため、正確かつ迅速な対応が可能です。

また、視診・触診・徒手検査も併用し、損傷部位と程度を総合的に評価します。

”上腕三頭筋”肉離れの施術法|整骨院での対応

”上腕三頭筋”の肉離れでは、早期の適切な処置が回復期間を大きく左右します。

急性期(受傷後〜数日)

  • 患部の安静(R:Rest)
  • アイシング(I:Ice)
  • 軽圧迫・固定(C:Compression)
  • 患部挙上(E:Elevation)
  • 微弱電流(エレサス)や立体動態波、超音波療法による炎症抑制と組織回復の促進
    物理療法についてはこちらのページで詳しく解説しています。

回復期(炎症が落ち着いた段階)

  • 患部の血流促進と組織の伸長性回復(温熱・手技・物理療法)
  • 可動域の回復と筋力再教育
  • 再発予防を考慮した運動療法の指導

当院では、重症度に応じた段階的なリハビリプランを個別に立て、無理なく復帰できるよう支援します。

整形外科との連携が必要なケースレントゲン 骨折 ”橈骨遠位端骨折”(コーレス骨折)

筋肉の完全断裂や腱付着部の剥離が疑われる場合、手術が適応になることもあります。その場合は連携先の整形外科をご紹介し、術後のリハビリも当院で一貫して対応可能です。

”上腕三頭筋”の肉離れを予防するには

  • トレーニング前のウォームアップ(ショートストレッチの活用)
  • 筋肉の粘弾性の維持
  • 過度な負荷や疲労の蓄積を避ける
  • 栄養面でのサポート(タンパク質、ビタミンC、鉄、マグネシウムなど)

特に疲労が蓄積している時や食事内容が乱れている時は、筋損傷のリスクが高まります。当院では栄養アドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください。

じゅん整骨院でのサポート体制

岡山市で”上腕三頭筋”の肉離れにお悩みの方は、ぜひじゅん整骨院にご相談ください。当院では、超音波画像検査(エコー)による精密評価、痛みを最小限に抑えた施術、再発防止を目的とした運動指導など、専門性を活かしたトータルケアをご提供しています。

「他では良くならなかった」「整形外科と併用したい」など、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。

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【”腰椎椎間板ヘルニア”の真実】痛みの原因はヘルニアじゃない?自然に消えるメカニズムを解説!

2025.08.24 | Category: MRI,しびれ,エコー,ヘルニア,ヘルニア,レントゲン,原因不明,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,痺れ,神経痛,組織修復,腰痛,腰痛原因,腰痛症状,超音波画像検査,鑑別,間違った常識

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”腰椎椎間板ヘルニア”とは?梨状筋症候群 腰痛 ”腰椎椎間板ヘルニア”

”腰椎椎間板ヘルニア”は、椎間板の中心にある髄核が外に飛び出し、神経を圧迫することで腰痛や下肢のしびれなどの症状を引き起こす疾患です。

しかし、近年の研究では、MRIでヘルニアが確認されても症状が出ないケースが多くあることが分かっています。

つまり、“ヘルニア=痛みの原因”ではないのです。

マクロファージによる自然吸収のメカニズム

さらに、ヘルニアが神経に影響を与えている場合でも、マクロファージという免疫細胞がヘルニア組織を“貪食(どんしょく)”して吸収することで、症状が軽減・改善していくケースも多く報告されています。

このように、ヘルニアが存在していても症状が出ないこともあれば、出たとしても自然に改善する可能性があるというのが、現在の医療の見解です。

じゅん整骨院の病態把握から施術まで

じゅん整骨院では、的確に病態を把握するために詳細な問診、触診、徒手検査を行っています。

腰椎椎間板ヘルニアによる痛みなのか?その詳細を確認し、わかりやすく解説させていただきます。

1.問診・触診

患部の状態を詳細に把握するため、発生状況や痛みの経過、痛みや痺れの範囲などを確認します。超音波画像検査(エコー)

2. 物理療法

  • 微弱電流:損傷部位の回復を促進し、痛みを軽減します。
  • 超音波療法組織間の結合組織の動きを改善し、血流量の増加、痛みの軽減、組織代謝の活性化を図り、症状の改善を図ります。
  • 立体動態波深部の筋肉や神経に直接アプローチします。

3. ”腰椎椎間板ヘルニア”の症状に対する手技療法

”腰椎椎間板ヘルニア”の症状に対して、以下のような施術を行います:

  • 神経の滑走性改善
  • 膜組織のスライディング

日常生活での注意点

  • 痛みがある側の腰に無理な負荷をかけない
  • 湿布を貼らない
  • ストレッチやセルフマッサージを行わない

早期対応が早期回復のカギ

腰椎椎間板ヘルニアは、早期に適切な病態把握と対処をすることで、回復が早まります。痛みを感じたら、自己判断で放置せず、専門機関の受診をおすすめします。

”腰椎椎間板ヘルニア”の症状でお悩みなら、じゅん整骨院へご相談ください

じゅん整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの根本改善を目指します。「どこに行っても良くならなかった…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

📍 岡山市南区・備前西市駅 徒歩1分
じゅん整骨院
超音波画像検査 × 病態把握徹底 × 的確な施術 × 物理療法 × 分子栄養療法
▶ ご予約はこちら
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【”テニス肘”(上腕骨外側上顆炎)】原因・症状・施術法をじゅん整骨院が徹底解説

2025.08.21 | Category: エコー,ストレッチ,マッサージダメ,微弱電流,整形外科,栄養,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,組織修復,腕の痛み,解剖,超音波画像検査,間違った常識

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”テニス肘”(上腕骨外側上顆炎)とは?テニス肘

”テニス肘”とは、一般的に肘の外側にある上腕骨外側上顆という部分に炎症が起こる疾患とされ、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれています。スポーツだけでなく、日常生活での繰り返しの動作によっても発症することがあります。

主な原因

  • ラケットスポーツやゴルフなどの反復動作
  • パソコン作業や家事などの日常的な手首の使い過ぎ
  • 不適切なモノの持ち方

症状

  • 肘の外側の痛みや違和感
  • 物を持ち上げる際の痛み
  • 手首を反らす動作での痛み

”テニス肘”の病態に対する当院の見解

一般的には「肘の使いすぎによる炎症」と説明されることが多い”テニス肘”ですが、じゅん整骨院ではもう少し違った視点で病態を捉えています。

実際の臨床現場では、ほとんどの症例で「炎症」は起こっておらず、橈骨神経という神経の枝となるさらに細い神経が痛みに関わっています。この神経が上腕三頭筋や上腕筋などの筋肉に影響され、滑走不全や神経への血流低下などが複雑に絡み合っているケースが多く見受けられます。

そのため、当院では単なる「炎症」への対処ではなく、関連組織の滑走性、関節可動性、末梢神経のリリース、局所の循環改善といった多角的なアプローチを行っています。

「安静にしていてもなかなか改善しない」「湿布やサポーターで治らなかった」という方は、ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。

じゅん整骨院での”テニス肘”に対する施術

じゅん整骨院では、以下のような施術を行っています。

超音波画像検査(エコー)

患部の状態を詳細に把握するため、必要に応じて超音波画像検査を行います。
詳細はこちらからご確認ください

物理療法立体動態波 テニス肘

  • 電気療法(立体動態波・微弱電流など)
  • 超音波療法
  • 拡散型圧力波療法

詳細はこちらからご確認ください

手技療法

筋肉・神経などの滑走性を改善します。

テーピング

患部の負担を軽減し、組織の滑走性を改善するためのテーピングを行います。

日常生活での注意点

  • 痛みがある側の腕に無理な負荷をかけない
  • 湿布を貼らない
  • ストレッチやセルフマッサージを行わない

早期対応が早期回復のカギ

テニス肘は、早期に適切な対処をすることで、回復が早まります。痛みを感じたら、自己判断で放置せず、専門機関の受療をおすすめします。

肘の痛みでお悩みなら、じゅん整骨院へご相談ください

じゅん整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの根本改善を目指します。「どこに行っても良くならなかった…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

📍 岡山市南区・備前西市駅 徒歩1分
じゅん整骨院
超音波画像検査 × 病態把握徹底 × 的確な施術 × 物理療法 × 分子栄養療法
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当院へのアクセス情報

所在地〒700-0953 岡山県岡山市南区西市476 セビアン西市駅前1F
予約初診時のみ予約優先
電話番号086-250-3711
駐車場10台
休診日日祝祭日