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”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）とは？

”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みの一種です。特にスポーツ活動をしている子どもに発症しやすく、膝の下部にある脛骨粗面という部分に痛みや腫れが生じます。

”オスグッド病”の原因

オスグッド病の主な原因は、一般的には成長期における骨の成長と筋肉の柔軟性のアンバランスと言われています。スポーツなどで膝を頻繁に使うことで、脛骨粗面に過度な負担がかかり、炎症や痛みが生じるとされていますが、実はこれだけではありませんし、むしろこのような原因だけでは発生しません。

いくつかの要因が考えられますが、一つは栄養不足。多くの場合、たんぱく質の摂取量が少ないです。また痛みの原因は脛骨粗面（成長軟骨）部の炎症とされていますが、患部に炎症を認めないこともあります。このような場合は実は脛骨粗面周辺に至る末梢神経が原因となっていることがあります。

症状

• 膝の下部（脛骨粗面）の痛みや腫れ
• 運動時や運動後の痛みの増加
• 膝を曲げるときの不快感や痛み

施術法

じゅん整骨院では、オスグッドの施術に以下の方法を取り入れています：

• 患部の安静とアイシングによる炎症の抑制
• 超音波治療や電気療法による痛みの軽減
  物理療法はこちらのページで詳しく解説しています
• 徒手療法による痛みや動きの改善
• テーピングによる膝のサポート

予防とケア

オスグッドの予防には、日頃からのたんぱく質の摂取と適切な運動アライメントが重要です。また、痛みがある場合は無理をせず、早めに専門家に相談することをおすすめします。

ちなみにストレッチは症状を悪化させる可能性がありますので、過度なストレッチは避けてください。

まとめ

”オスグッド病”は成長期の子どもに多い膝の痛みですが、適切な病態把握と施術、そして栄養管理で症状の改善が期待できます。岡山市南区のじゅん整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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”整骨院と整体院の違い”とは？

”整骨院と整体院の違い”を説明できる方は多くはありません。しかし、整骨院と整体院は、似ているようで実は大きく異なります。ここでは、施術者の資格、対応できる症状、保険適用の有無など、”整骨院と整体院の違い”を詳しく解説します。

”整骨院と整体院の違い”① 施術者の資格

• 整骨院：国家資格である柔道整復師が施術を行います。
  参考： 接骨院・整骨院・整体院・整形外科の違いを解説
• 整体院：民間資格または無資格の施術者が多く、国家資格は必須ではありません。

”整骨院と整体院の違い”② 対応できる症状

• 整骨院：骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などの急性外傷は保険適応にて対応します。慢性症状は自由診療です。
• 整体院：肩こり、腰痛、姿勢の歪み、疲労回復などの慢性症状やリラクゼーションを目的とした施術が中心です。

”整骨院と整体院の違い”③ 保険適用の有無

• 整骨院：急性の外傷に対しては健康保険が適用されます。ただし、慢性的な症状には適用されませんが施術を受けることはできます。
• 整体院：すべて自費診療となり、健康保険は適用されません。

”整骨院と整体院の違い”④ 施術の目的とアプローチ

• 整骨院：痛みの原因を特定し、手技療法や物理療法を用いて症状の改善を図ります。
• 整体院：体のバランスを整えることで自然治癒力を高め、全体的な健康促進を目指します。

どちらを選ぶべきか？症状別の選び方

じゅん整骨院の特徴

じゅん整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ施術者が、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供しています。急性の外傷だけでなく、慢性的な症状にも対応し、必要に応じて超音波画像検査（エコー）などの最新機器を用いた画像検査も行っています。

まとめ

”整骨院と整体院の違い”は、施術者の資格や対応できる症状、保険適用の有無などに違いがあります。自分の症状や目的に合わせて、適切な施設を選ぶことが大切です。迷った際は、お気軽にじゅん整骨院までご相談ください。

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”ぎっくり腰”とは？

”ぎっくり腰”（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが腰に走り、動けなくなることもある症状です。重い物を持ち上げた際や、体をひねった瞬間など、日常の些細な動作が引き金となることがあります。

主な原因

• 筋肉や靭帯の損傷：無理な動作や過度な負荷により、腰部の筋肉や靭帯が損傷することがあります。
• 椎間関節の炎症：背骨の関節部分の炎症や滑膜ひだが嵌頓して、痛みを引き起こす場合があります。
• 仙腸関節の問題：仙腸関節にストレスがかかり痛みを引き起こすことがあります
• 椎間板の問題：椎間板で炎症を起こし、激しい痛みを伴うことがあります。
• 神経の問題：椎間板や筋肉に向かう神経の障害で痛みを引き起こすことがあります

”ぎっくり腰”の症状

主な症状には以下のようなものがあります：

• 突然の鋭い腰の痛み
• 腰を動かすと痛みが増す
• 立ち上がる、歩くなどの日常動作が困難になる
• 腰部に筋肉のこわばりや痙攣を感じる

じゅん整骨院での施術方法

当院では、以下のような施術を行っています：

• 超音波画像検査（エコー）：患部の状態を詳細に把握し、適切な施術方針を決定します。
• アイシング：急性期に限り、必要に応じてアイシングを行います。
• 物理療法：電気療法を用いて、痛みの軽減と組織修復の回復を促進します。
  当院の物理療法はこちらから
• 手技療法：筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を改善します。
• テーピング療法：患部の可動性を高め、痛みの軽減と再発防止を図ります。

予防と再発防止のポイント

”ぎっくり腰”を予防し、再発を防ぐためには以下の点に注意が必要です：

• 姿勢：長時間の同じ姿勢を避け、適度に体勢を変えてましょう。
• 適度な運動：痛みの出ない範囲で腰周りの筋肉を動かしましょう。
• 重い物の持ち上げ方：物を体に近づけて持ち上げるようにしましょう。
• 機能改善プログラム：腰痛の再発率を低下させる施術を受けてみましょう。
  詳しくはこちらから

ぎっくり腰でお悩みの方へ

ぎっくり腰は早期の適切な対応が重要です。痛みを我慢せず、早めに専門家の診察を受けることで、回復も早まります。じゅん整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しております。お気軽にご相談ください。

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”骨折”の回復には「栄養」が大きく関わっています

”骨折”をしてしまった場合、多くの方が固定やその後の施術だけで治癒を待つイメージをお持ちかもしれません。しかし、骨が再生する過程には多くの「栄養素」が必要不可欠であり、食事（栄養）の質が回復スピードを左右すると言っても過言ではありません。

骨の再生過程に必要な栄養素

”骨折”後、骨の修復は「炎症期」「修復期」「リモデリング期」という3つの段階を経て進行します。それぞれの時期に必要な栄養素を理解することで、より効率的に骨の修復をサポートできます。

1. カルシウム – 骨の主要成分

骨といえばカルシウム。これは誰もが知る常識ですが、骨折の際には特に意識的に摂取する必要があります。牛乳やヨーグルト、小魚、小松菜、豆腐などが代表的な食品です。

2. ビタミンD – カルシウムの吸収を助ける

ビタミンDはカルシウムを小腸から吸収し、骨に運ぶ重要な栄養素です。日光浴により体内で合成されるほか、サーモン、サバ、卵黄、きのこ類にも含まれています。

3. たんぱく質 – 骨の構造と回復力に不可欠

骨はカルシウムだけでなく、たんぱく質からなる「骨基質」がベースになっています。良質なたんぱく質は筋肉の維持にも役立ち、回復をトータルでサポートします。肉類、魚、卵を摂取することが大切です。

4. マグネシウム – 骨の弾力性を保つミネラル

マグネシウムは骨密度を保ち、骨をしなやかに保つ作用があります。ナッツ類、海藻類、玄米、バナナなどに豊富に含まれています。

5. 亜鉛 – 細胞の修復とコラーゲン合成に関与

骨の修復過程では新しい細胞やコラーゲンの合成が盛んに行われます。これを助けるのが亜鉛です。牡蠣、赤身肉、レバー、豆類などがおすすめです。

他にもビタミンCやビタミンB、ビタミンKも

”骨折”した時に積極的に取りたい食事例

”骨折”時におすすめの一日の食事メニュー例をご紹介します。ただし、年齢や体格によって摂取量は異なりますので、詳細はじゅん整骨院にてご確認ください。

• 朝食：納豆卵かけご飯、味噌汁（豆腐とわかめ）、小松菜のお浸し、ヨーグルト
• 昼食：サバの塩焼き、玄米ご飯、ひじきの煮物、ゆで卵、きのこの味噌汁
• 夕食：鶏むね肉のグリル、温野菜（ブロッコリー、にんじん）、豆腐と卵のスープ
• 間食：バナナ、アーモンド、チーズ

サプリメントは必要？

栄養をすべて食事でまかなうのが理想ですが、食欲の低下や偏食がある方にはサプリメントの利用も選択肢となります。また、食事だけでは十分に摂取できない栄養素もあります。むしろサプリメントで摂取した方が良い栄養素もありますので、ご来院の際にご確認ください。

整骨院でのアドバイスも受けましょう

じゅん整骨院では、骨折後のリハビリや回復促進に向けた施術はもちろん、栄養面のご相談にも対応しています。患者様それぞれのライフスタイルに合わせて、無理なく取り組める方法をご提案します。

骨折は保険の適応

保険診療に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

まとめ｜骨の修復には「栄養」が欠かせません

”骨折”をした際、適切な栄養を摂ることで、回復スピードを上げることが可能です。食事を見直し、身体の内側からも治癒を支えることが、早期回復の鍵となります。骨折後の生活でお困りの方は、岡山市南区西市のじゅん整骨院へぜひご相談ください。

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整骨院で”超音波画像検査（エコー）”を行う意味とは？

整形外科でも幅広く使われている”超音波画像検査（エコー）”は、筋肉・腱・靱帯・関節内の構造などをリアルタイムで映し出すことができ、原因の特定と正確な施術につながります。

「整形外科でレントゲンでは異常なしと言われたけど、まだ痛い…」「腫れているけど骨折ではなさそう」——このような経験はありませんか？

じゅん整骨院では、そのようなケースに対応するため、”超音波画像検査（エコー）”を積極的に活用しています。

レントゲンとエコーの違い

整形外科で行われるレントゲン（X線）は、骨の状態を確認するには非常に優れた方法ですが、筋肉・靱帯・腱などの軟部組織の損傷は見つけづらいという難点があります。
一方、”超音波画像検査（エコー）”は放射線を使わずに安全に使えるため、患部の状態を何度も確認しながら組織修復の経過観察にも活用できます。

どんな症状に有効か？

当院では、以下のような症例に対して”超音波画像検査（エコー）”を行っています。

• 骨折・不全骨折の有無（骨表面の変化も確認可能）
• 肉離れや筋挫傷の範囲や深さの把握
• 靱帯損傷・捻挫の程度（関節の不安定性も動的に確認可能）
• 腱の炎症（腱鞘炎、腱断裂など）
• 関節内の腫れ、滑液包炎の評価

”超音波画像検査（エコー）”の利点：動かしながら観察できる「動的検査」

”超音波画像検査（エコー）”の大きな特徴の一つが「動的検査」です。
関節を動かしたり、筋肉を収縮させたりしながら、患部がどのように反応するかをリアルタイムで確認できるため、静止画像では分からない微細な異常も見逃しません。

整形外科と整骨院の”超音波画像検査（エコー）”の違い

整形外科では診断のために画像検査を行うことが一般的ですが、整骨院での”超音波画像検査（エコー）”は「施術を的確に進めるための判断材料」として使います。
じゅん整骨院では国家資格を有する柔道整復師が”超音波画像検査（エコー）”を使用し、患部の状態に応じた施術計画を立て、適切なタイミングでの処置や物理療法、固定、リハビリなどに反映させています。

安心・納得の施術につながる

痛みの原因が「目に見える」と、患者様ご自身も安心して施術に取り組めるようになります。
「ここが腫れている」「この筋肉が断裂している可能性がある」など、視覚的な説明ができることは患者様の不安軽減にもつながります。

初期処置の重要性と”超音波画像検査（エコー）”の役割

特に骨折・脱臼・捻挫・肉離れなどの急性外傷では初期の判断が極めて重要です。
じゅん整骨院では、エコーにより正確な損傷範囲や重症度を確認し、適切なタイミングで整形外科へ紹介することも含めた、患者様にとって最良の選択を常に考えています。

保険適応について

保険診療に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

まとめ：”超音波画像検査（エコー）”で「見える安心」を提供

”超音波画像検査（エコー）”は、患者様の症状に対してより正確かつ安心な施術を提供するための重要なツールです。
どこへ行っても治らなかった痛み、繰り返すケガ、不安な腫れや違和感などがある方は、ぜひ一度、じゅん整骨院へご相談ください。
”超音波画像検査（エコー）”を活用した専門的な評価と施術で、あなたの回復を全力でサポートします。

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朝起きたら首が痛い…”寝違え”とはどんな状態？

「朝起きたら首が動かない」「振り向くと強い痛みがある」など、日常生活に支障をきたす首の急性痛、それが俗にいう”寝違え”です。
正式な医学用語ではなく、急性疼痛性頚部拘縮（acute torticollis）や、筋・筋膜性頚部痛として扱われることがあります。
主に肩甲挙筋・胸鎖乳突筋・斜角筋群などが過度に緊張・微細損傷を起こしたり、頸椎椎間関節での炎症を伴うことで発症します。

”寝違え”の主な病態とメカニズム

睡眠中の不自然な体勢や筋疲労の蓄積、水分摂取不足による脱水などが引き金となり、以下のような状態が発生します。

• 筋肉や筋膜の微細損傷・炎症
• 椎間関節の炎症
• 関節包や靭帯の緊張による可動域制限

また、まれに神経根症状や脊椎症性変化が関与しているケースもあるため、症状によっては鑑別が必要です。

他の疾患との鑑別が重要です

”寝違え”と思われる症状でも、以下のような疾患が隠れている場合があります。

• 頚椎椎間板ヘルニア：放散痛やしびれ、筋力低下を伴う
• 胸郭出口症候群：腕や手にかけてのしびれ、夜間痛
• 石灰沈着性腱板炎（頸部放散痛）：肩関節の炎症が首に痛みを飛ばすことも

当院では、問診・視診・触診・徒手検査を通して、危険な神経症状や血管性症状がないかを丁寧に評価し、適切な施術へつなげています。さらに、必要に応じて整形外科でも使用される超音波画像検査（エコー）にて、痛みの原因を追求しています。

寝違えの経過：急性期〜回復期の流れ

寝違えは大きく以下の２段階に分けて施術を考える必要があります。

①急性期（発症〜2〜3日）

• 炎症反応が活発。痛みや熱感が強い
• 痛みのない範囲で動かしながら筋肉や関節の正常な動きを獲得する
• アイシングや微弱電流（エレサスなど）を用いた鎮痛処置
• アイシングを行いながら可動域訓練を行うクライオキネティクス（冷却運動療法）

②回復期（発症3日以降〜）

• 疼痛が落ち着き始め、さらに可動域改善を目指す時期
• 手技療法、関節モビライゼーション、立体動態波・超音波による組織回復促進
• 積極的に筋肉を稼働させ、正常な筋肉や組織の滑走性を改善する

ご自宅でのケア・注意点

無理なストレッチやマッサージは逆効果になることもあります。以下のポイントを参考にしてください。

• 発症初期は冷やす（アイスパック15〜20分）
• 自分でマッサージはしないこと
• 痛みがある方向に首を動かさない

寝違えは保険適応

寝違えは、保険適応となります。保険診療に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

まとめ｜”寝違え”は放置せず、早めの専門施術を

”寝違え”は軽いものと思われがちですが、神経や関節に負担が蓄積していた結果として発症することもあります。
痛みが長引いたり再発を繰り返す場合は、根本的な原因を見極める必要があります。
じゅん整骨院では、豊富な臨床経験と最新設備を活かし、症状の回復を全力でサポートいたします。

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”骨折”かも？そんなときは整骨院にも相談を

転倒やスポーツ中のケガ、物にぶつけたなどで「もしかして”骨折”したかも…」と不安になった経験はありませんか？
”骨折”といっても重症から軽微なヒビまでさまざまあり、外見では分からないケースも多くあります。
じゅん整骨院では、整形外科との連携を前提としたうえで、骨折が疑われるケースに対しても適切な処置を行っています。

”骨折”の主な症状とは？

以下のような症状がある場合、骨折している可能性があります。

• 強い腫れや内出血がある
• 患部を押すと激しい痛みがある
• 動かそうとすると痛みが増す、または動かせない
• 明らかに形が変形している
• 患部に熱感がある

ただし、骨折には「不全骨折（ヒビ）」や「疲労骨折」のように、明らかな変形が見られないものもあります。
見た目が普通でも強い痛みがある場合は、放置せず早めにご相談ください。

”骨折”の処置

整骨院では医師による診断（レントゲン）は行えませんが、じゅん整骨院では柔道整復師が以下のような対応を行います。

• 骨折の判断：整形外科でも使用する超音波画像検査（エコー）と所見から骨折の有無を確認します。
• 応急処置：患部の状態を詳しく検査したのちに整復を行い、その後アイシングを行います。
• 固定処置：ギプス固定など、損傷程度に応じて適切な固定を行います。
• 整形外科への紹介：レントゲンが必要な場合、地域の整形外科と連携してスムーズに紹介します。
• 保険対応：骨折は健康保険の適用対象です。必要な書類対応も可能です。

骨折後のリハビリがとても重要です

骨がくっついたからといって、すぐに元のように動かせるわけではありません。
むしろ、その後の「リハビリ」が機能回復において非常に重要になります。

じゅん整骨院では、以下のようなリハビリを行っています。

• 関節の可動域を広げるストレッチ
• 筋力を回復するためのトレーニング
• 痛みの出にくい身体の使い方などの動作改善
• 必要に応じた物理療法（微弱電流・低出力超音波療法など）
  詳しくはこちらのページからご確認ください。

”骨折”時の栄養指導・生活指導

施術と並行して、日常生活で気をつけるべき動作や姿勢、早期回復のためのアドバイスなども丁寧に行っています。
また、食事やサプリメントなどの栄養指導もさせていただき、早期回復を図ります。

整形外科と連携

じゅん整骨院では、必要に応じて整形外科と連携しながら回復をサポートしています。

まとめ｜”骨折”の疑いがあるなら、早めに相談を

”骨折”は放置すると治りが遅くなったり、関節の動きが制限されたまま固まってしまうこともあります。
「もしかして折れてるかも？」と思ったら、お早めにご連絡ください。

じゅん整骨院では、骨折の応急処置からリハビリ、生活指導までトータルでサポートいたします。
お気軽にご相談ください。

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”肘の痛み”はなぜ起こる？

”肘の痛み”は、日常生活からスポーツまで幅広いシーンで起こる身近な症状です。「なんとなく痛い」「動かすと違和感がある」といった軽い症状から、「曲げ伸ばしできない」「夜間にうずく」といった深刻なケースまでさまざまです。

この記事では、肘の痛みの主な原因や対処法、整骨院でできるサポートについて詳しく解説します。

”肘の痛み”の代表的な原因

• 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）：手首や肘を酷使することで起こる炎症。日常的にパソコン作業をする方にも多いです。
• 上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）：内側の筋肉の使い過ぎによって起こる痛み。
• 変形性関節症：加齢に伴い関節の軟骨がすり減ることで痛みや腫れが生じる慢性疾患。
• 靱帯や筋肉の損傷：転倒やスポーツ時の衝撃によって靱帯や筋肉を損傷するケース。
• 神経の圧迫（肘部管症候群など）：肘の内側を通る神経が圧迫され、しびれや違和感を伴う症状。

こんな症状は要注意！

次のような症状がある場合は、自己判断で放置せず、専門機関の受診をおすすめします。

• 肘の曲げ伸ばしで強い痛みが出る
• 腕全体が重だるい、しびれる
• 物を握ったり持ち上げたりすると痛みが走る
• 夜間や安静時にも痛む
• 腫れや熱感、赤みがある

じゅん整骨院での”肘の痛み”に対する施術

じゅん整骨院では、まず問診・視診・触診を丁寧に行い、痛みの原因をしっかり把握したうえで施術を行います。整形外科や病院でテニス肘とかゴルフ肘と言われたけど、なかなか良くならないというケースはよくあります。

当院では、患部の状態を詳細に把握するため、整形外科でも使用する超音波画像検査（エコー）を必要に応じて行い、まずは肘の痛みの原因（病態）の詳細を突き止めます。

主な施術内容は以下の通りです：

• 電気療法（立体動態波・微弱電流など）：深層の筋肉や炎症部分にアプローチし、回復を促進。
• 超音波療法：深部の組織に作用し、炎症や腫れを緩和。
• 拡散型圧力波：なかなか良くならない肘の痛みの場合に適応。
  ▶︎ 物理療法についてはこちらから詳細をご確認いただけます。
• 手技療法：硬くなった筋肉や関節周囲のバランスを整える施術。
• テーピング：患部の負担を軽減し、組織の滑走性を改善。
  ▶︎ テーピングについての詳細はこちらのページも参考にしてみてください

日常生活で気をつけるポイント

施術だけでなく、日常の過ごし方も回復に大きく影響します。以下のポイントに注意しましょう：

• 痛みがある側の腕に無理な負荷をかけない
• 湿布を貼らない
• ストレッチやセルフマッサージを行わない

早期対応が早期回復のカギ

”肘の痛み”は「ちょっと我慢すれば治るだろう」と思って放置してしまいがちですが、痛みが慢性化する前に適切な対処をすることが大切です。

特にスポーツや仕事で肘をよく使う方は、お早めにご相談ください。

肘の痛みでお悩みなら、じゅん整骨院へご相談ください

じゅん整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの根本改善を目指します。

「どこに行っても良くならなかった…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。地域密着型の整骨院として、あなたの健康を全力でサポートします。

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