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”CM関節症”は、親指の付け根にある「母指CM関節（第一手根中手関節）」に起こる関節の変性疾患です。特に中高年の女性に多く、日常生活の中での負荷や加齢による軟骨のすり減りが原因とされています。
整形外科では主にレントゲンを撮影後、湿布や痛み止め、安静指導などが中心ですが、整骨院では動かしながら改善を目指す「保存療法」が得意です。
じゅん整骨院では以下のような施術を行います：
関節や軟骨の回復には、施術と同じくらい栄養が大切です。以下の栄養素は”CM関節症”の回復をサポートする可能性があります。
軟骨の構成成分の一つで、関節のクッション性を保つ働きがあります。
コラーゲン生成に必要不可欠で、軟骨や靱帯の修復に役立ちます。
神経の働きをサポートし、痛みの緩和に効果が期待されます。
細胞の修復や新陳代謝に関与し、傷の回復や組織の修復を助けます。
筋肉や関節、靱帯の材料となる栄養素で、十分な摂取が回復力を左右します。
施術だけでは限界があることもあります。じゅん整骨院では、症状に合わせたセルフケアや食事のアドバイスも行い、ご自身の自然治癒力を最大限に引き出します。
”CM関節症”は長引きやすい症状ですが、正しい施術と栄養ケアを取り入れることで、症状の進行を防ぎ、痛みの軽減や機能回復が期待できます。
親指の違和感を感じたら早めの対処が重要です。整骨院での施術＋栄養サポートをぜひご検討ください。
じゅん整骨院では、CM関節症にお悩みの方への丁寧なカウンセリングと施術をご提供しています。ご相談だけでも大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。
以下の記事もご参考にしてみてください。
じゅん整骨院では、最新の固定材「”ソフトキャスト”」を導入し、患者様さんの快適な日常生活と早期回復をサポートしています。
従来のギプスに比べて軽量で通気性が高く、日常生活への影響を最小限に抑えることが可能です。
本記事では、”ソフトキャスト”の特徴や適応症例、施術の流れについて詳しく解説します。
ソフトキャストは、柔軟性と強度を兼ね備えた次世代の固定材です。また、下巻き材にもこだわり、他の固定材料にはない非常に快適な固定を実現しています。従来のギプスと比較して、以下のような特長があります。
ソフトキャストは、以下のような症例に適しています。
一般的なギプスは非常に硬く、蒸れやすい素材で作られており、日常生活に支障をきたすことが多くあります。”ソフトキャスト”はこれらの課題を解決するために開発された新しい固定材であり、
という利点があり、固定中の生活の質を大きく向上させることができます。
ソフトキャストは、従来のギプスに代わる快適で効果的な固定方法として、多くの患者様に支持されています。軽さ・通気性・柔軟性を兼ね備えた設計により、骨折や捻挫の回復を妨げることなく、日常生活との両立が可能になります。
じゅん整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を提供し、早期回復を全力でサポートいたします。骨折や捻挫でお悩みの方、従来のギプスに不快感を感じていた方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
以下のページもご参考にしてください。
＞ 足首の”捻挫”
＞ “骨折 捻挫 突き指”の最新固定
”ハムストリングスの肉離れ”とは、太ももの裏側にある3つの筋肉（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）のいずれかが損傷した状態です。スポーツ中のダッシュやジャンプ、日常生活のふとした動作で「ブチッ」という断裂感と共に損傷することがあり、これを肉離れと呼びます。
肉離れは以下の3段階に分類されます。
当院では超音波画像検査（エコー）を用いて、正確な損傷レベルの判定を行い、最適な施術計画を立てます。
整形外科ではレントゲンやMRIなどの画像検査に加え、安静指導が中心になることが多いですが、整骨院では筋肉・関節・神経の動きに着目し、「動かしながら改善する」方法を中心に、手技療法、物理療法（超音波、立体動態波など）を組み合わせたアプローチが可能です。
急性期にはアイシングと圧迫固定を行い、損傷部位を安定化。その後、立体動態波による深部アプローチや、超音波によるアプローチと併用して早期の機能回復を促す徒手療法を行います。
歩行改善からダッシュ復帰まで段階的なトレーニングも実施。
筋肉の修復には十分な栄養摂取も不可欠です。
当院では、食事やサプリのアドバイスも含めてサポートしています。詳しくはこちらのページをご覧ください。
”ハムストリングスの肉離れ”は、正しい判断と段階的なリハビリが回復のカギを握ります。放置すると再発や慢性化のリスクもあるため、違和感や痛みを感じたら早期受診が重要です。
岡山市で専門的なスポーツ障害対応を希望される方は、ぜひじゅん整骨院までご相談ください。あなたの早期回復を全力でサポートいたします！
「”立体動態波”（りったいどうたいは）」とは、3つの異なる周波数の中周波電流を体内で干渉させ、立体的に電流を発生させる電気刺激療法です。
一般的な低周波治療とは異なり、深部筋・関節・神経への刺激が可能で、痛みの緩和、筋出力の向上、可動域の改善などが期待されます。
一般的な物理療法は表層筋に作用するのに対し、立体動態波は体内深部にまで到達する電流を生成できるため、深い関節や神経の炎症にもアプローチ可能です。また、3D刺激により刺激が分散せずピンポイントに届くため、高い鎮痛効果が見込まれます。
国家資格を持つ施術者のもと、適切な出力で行えば安全性は非常に高いです。ただし、妊娠中や心臓にペースメーカーがある方などは使用できません。
当院では、初診時に超音波画像検査（エコー）を行い、損傷部位を特定したうえで、必要な場合に立体動態波を用いた施術を行います。例えば、腱板損傷や石灰沈着性腱板炎など肩関節疾患に対し、深部にある腱や筋肉への電気刺激で早期の回復を図ります。
当然ながら、立体動態波だけの施術は行っていません。基本的には徒手にてアプローチして、徒手ではできないことを立体動態波でその効果を得ます。
”立体動態波”は、表面だけでなく深部にまで届く刺激を与えることができる、非常に画期的な物理療法です。急性外傷や慢性痛の患者さんにとって、有効な選択肢となるでしょう。
立体動態波はこちらのページでも詳しく解説しています。
「どこに行っても治らなかった」そんな症状がある方は、ぜひ一度岡山市南区にあるじゅん整骨院にご相談ください。正確な検査と適切な施術をご提供いたします。
”石灰沈着性腱板炎”は、肩の腱板にハイドロキシアパタイト（カルシウムとリンが結合した結晶）などが沈着し、夜中に激しい痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。
一般的には物理療法や薬物療法が行われますが、近年では栄養療法が注目されています。今回は、石灰沈着性腱板炎の改善に役立つ栄養素とその摂取方法について、整骨院の視点から詳しく解説します。
石灰沈着性腱板炎は、肩の腱板にハイドロキシアパタイトが沈着し、炎症や激しい痛みを引き起こす疾患です。特に夜間や動作時に痛みが強くなることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。
”石灰沈着性腱板炎”の改善には、適切な栄養素の摂取が不可欠です。以下に、石灰沈着性腱板炎の改善に効果的とされる栄養素を紹介します。
マグネシウムは、カルシウムの代謝を調整し、筋肉や神経の機能を正常に保つ役割があります。マグネシウムが不足すると、カルシウムが過剰に沈着しやすくなり、石灰沈着性腱板炎のリスクが高まる可能性があります。
摂取方法：ナッツ類、豆類、全粒穀物、緑黄色野菜など。
ビタミンCは、コラーゲンの合成に必要な栄養素であり、腱や靭帯の修復を助けます。また、抗酸化作用により炎症を抑える効果も期待できます。
摂取方法：柑橘類、キウイ、パプリカ、ブロッコリーなど。
グルコサミンは、関節や腱の構成成分であるグリコサミノグリカンの合成を促進し、組織の修復を助けます。石灰沈着性腱板炎の改善にも有用とされています。
摂取方法：サプリメントとしての摂取が一般的です。
ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経の機能維持に関与し、筋肉や腱の健康をサポートします。特にビタミンB6は、炎症を抑える効果があるとされています。
摂取方法：肉類、魚介類、卵、乳製品、全粒穀物など。
亜鉛は、細胞の修復や免疫機能の維持に重要なミネラルであり、腱の修復過程にも関与しています。
摂取方法：牡蠣、赤身の肉、豆類、ナッツ類など。
たんぱく質は、筋肉や腱の構成成分であり、組織の修復や再生に不可欠です。十分なプロテインの摂取は、石灰沈着性腱板炎の回復を促進します。
摂取方法：肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆製品など。
”石灰沈着性腱板炎”は、ハイドロキシアパタイトというリン酸カルシウム結晶の沈着によって起こる肩の炎症性疾患です。痛みが非常に強く、日常生活にも大きな支障をきたすため、早期の対応が重要です。
その施術や予防においては、適切な栄養素の摂取が体の回復力や炎症の軽減に大きく寄与します。
特にMg（マグネシウム）、VC（ビタミンC）、VB群（ビタミンB群）、Zn（亜鉛）、グルコサミン、プロテインなどを意識的に取り入れることで、腱の健康を保ち、再発リスクを下げることが期待できます。
「石灰沈着性腱板炎ではないか？」と思ったら、我慢せず早めの専門的な対応が大切です。岡山市南区のじゅん整骨院では、最新の評価法と施術技術に加え、栄養や生活習慣まで踏み込んだアプローチで、根本からの改善を目指しています。
こちらのページでも詳しく解説していますのでご一読ください。
整形外科に行っても良くならない、痛みが繰り返す…そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
成長期の少年野球選手に多く見られる”野球肘”は、早期発見と適切な対応が選手生命を守る鍵となります。
野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に過度な負担がかかり、関節や軟骨、靭帯などに障害が生じる状態を指します。特に成長期の選手は骨や軟骨が未成熟なため、損傷しやすい傾向があります。
野球肘は「投げすぎ」などの使いすぎ（オーバーユース）だけでなく、身体の回復力が追いついていないことも原因の一つです。
とくに中高生や成長期の子どもは、筋肉や腱、靭帯を修復するために大量の栄養素、特にたんぱく質が必要です。
たんぱく質が不足していると、筋肉や腱のダメージが十分に修復されず、結果として小さな損傷が蓄積し、やがて野球肘のような大きな障害へと発展するリスクがあります。
運動量の多い子どもやアスリートこそ、毎日の食事でしっかりと体重1kgあたり1.5～2gのたんぱく質を意識することが大切です。
もし肘の痛みが続くようであれば、施術だけでなく栄養面の見直しも視野に入れてみてください。当院では、食事やサプリメント、生活習慣についてもアドバイスしております。
野球肘の主な症状には以下のようなものがあります：
これらの症状が現れた場合は、早期に施術を受けることが重要です。
当院では、超音波画像検査（エコー）を活用し、筋肉や靭帯、骨の状態をリアルタイムで確認します。MRIのような大掛かりな検査ではなく、即座に患部の状態を把握できるため、正確かつ迅速な対応が可能です。
また、視診・触診・徒手検査も併用し、損傷部位と程度を総合的に評価します。
”野球肘”は、早期の適切な処置が回復期間を大きく左右します。病態によって細かな施術内容は変わります。
当院では、重症度に応じた段階的なリハビリプランを個別に立て、無理なく復帰できるよう支援します。
野球肘を予防するためには、以下の点に注意しましょう：
”野球肘”は、早期発見と適切な対応が選手生命を守る鍵となります。肘に違和感や痛みを感じた場合は、無理をせず、お早めに施術を受けることをおすすめします。
じゅん整骨院では、野球肘の予防と施術に関するご相談を承っております。まずはお気軽にご相談ください。
膝関節は、複数の”膝の靭帯”によって安定性が保たれています。これらの靭帯が損傷すると、膝の痛みや不安定感が生じ、日常生活やスポーツ活動に支障をきたします。主な靭帯には以下の4つがあります。
ACLは、大腿骨と脛骨を前後方向に安定させる役割を持ちます。ジャンプの着地や急な方向転換などで損傷しやすく、損傷時には「ブツッ」という音や感覚を伴うことがあります。
PCLは、脛骨が後方にずれるのを防ぐ役割を果たします。交通事故やスポーツでの膝への直接的な衝撃により損傷することが多く、膝の後方に痛みを感じることがあります。
MCLは、膝の内側を安定させる靭帯で、外側からの衝撃によって損傷しやすいです。損傷時には、膝の内側に痛みや腫れが生じることがあります。
LCLは、膝の外側を安定させる靭帯で、内側からの衝撃によって損傷することがあります。損傷時には、膝の外側に痛みや不安定感を感じることがあります。
靭帯損傷の検査には、問診、視診、触診に加え、超音波画像検査（エコー）やMRIなどの画像検査が用いられます。じゅん整骨院では、超音波画像検査（エコー）を活用し、靭帯の状態を詳細に評価します。
施術法は、損傷の程度や患者さんのライフスタイルに応じて選択します。軽度の損傷では、安静、アイシング、圧迫、挙上（RICE処置）や物理療法、テーピングなどの保存療法が中心となります。重度の損傷や不安定感が強い場合は、手術が検討されることもあります。
じゅん整骨院では、以下のようなアプローチで膝の靭帯損傷に対応しています。
”膝の靭帯”損傷は、早期の検査と適切な施術が重要です。痛みや不安定感を感じた場合は、自己判断せず、専門家に相談することをおすすめします。じゅん整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランを提供しています。膝の不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
”腱鞘炎”は、手首や指の腱とそれを包む腱鞘との間で炎症が起こる状態を指します。主に手や指を頻繁に使う作業やスポーツ、長時間のパソコン作業などが原因で発症します。
”腱鞘炎”の主な原因は、手や指の使い過ぎによる腱と腱鞘の摩擦です。以下のような動作が繰り返されることで発症リスクが高まります。
じゅん整骨院では、問診や視診、触診に加え、超音波画像検査（エコー）を用いて腱や腱鞘の状態を詳細に確認します。これにより、炎症の程度や他の疾患との鑑別が可能となります。
当院では、以下のような施術を組み合わせて、腱鞘炎の早期回復を目指します。
腱鞘炎の予防や再発防止のためには、以下のポイントに注意しましょう。
整形外科では、主に薬物療法や手術などの医療的なアプローチが中心となります。一方、整骨院では、手技療法や物理療法を用いて、自然治癒力を高める施術を行います。
”腱鞘炎”は、早期の対処が回復への近道です。手首や指の痛みや違和感を感じたら、放置せずに専門家に相談しましょう。じゅん整骨院では、最新の治療法と丁寧なカウンセリングで、あなたの症状改善をサポートします。
”上腕三頭筋”とは、上腕の裏側（後面）に位置する大きな筋肉で、肘関節を伸ばす働きがあります。主に腕立て伏せやベンチプレス、投球動作、押し出す動作などで使われ、スポーツや筋力トレーニング時に強く働きます。
この筋肉に急激な負荷や伸張ストレスが加わった際に筋線維が損傷することを「”上腕三頭筋”の肉離れ」と呼びます。
特にスポーツ選手やトレーニングを日常的に行っている方に多く見られます。
上腕三頭筋の肉離れは、その程度により以下のように分類されます。
当院では、超音波画像検査（エコー）を活用し、筋肉の状態をリアルタイムで確認します。MRIのような大掛かりな検査ではなく、即座に患部の断裂の有無や出血の程度を把握できるため、正確かつ迅速な対応が可能です。
また、視診・触診・徒手検査も併用し、損傷部位と程度を総合的に評価します。
”上腕三頭筋”の肉離れでは、早期の適切な処置が回復期間を大きく左右します。
当院では、重症度に応じた段階的なリハビリプランを個別に立て、無理なく復帰できるよう支援します。
筋肉の完全断裂や腱付着部の剥離が疑われる場合、手術が適応になることもあります。その場合は連携先の整形外科をご紹介し、術後のリハビリも当院で一貫して対応可能です。
特に疲労が蓄積している時や食事内容が乱れている時は、筋損傷のリスクが高まります。当院では栄養アドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください。
岡山市で”上腕三頭筋”の肉離れにお悩みの方は、ぜひじゅん整骨院にご相談ください。当院では、超音波画像検査（エコー）による精密評価、痛みを最小限に抑えた施術、再発防止を目的とした運動指導など、専門性を活かしたトータルケアをご提供しています。
「他では良くならなかった」「整形外科と併用したい」など、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
”変形性関節症”は、加齢や関節の使いすぎ、ケガの後遺症などが原因で、関節の軟骨がすり減ってしまい、関節の痛みや腫れ、可動域の制限が起こる疾患です。膝や股関節、手指、脊椎などに多くみられ、高齢化とともに患者数は増加傾向にあります。
”変形性関節症”の施術は運動療法や物理療法、薬物療法が一般的ですが、「関節の構造や修復に関わる栄養素」を意識して摂取することで、回復をサポートし、痛みや炎症の軽減にもつながります。
グルコサミンは軟骨の主成分「プロテオグリカン」の合成に関与するアミノ糖の一種です。加齢とともに体内での生成量が減るため、外部からの摂取が推奨されます。サプリメントやエビ・カニ由来の食品に含まれています。
関節軟骨を構成するコラーゲンを合成する際に必要不可欠なのがビタミンCです。抗酸化作用もあり、関節内の炎症や酸化ストレスを軽減する効果もあります。柑橘類、キウイ、赤ピーマンなどに豊富です。
ビタミンB1・B6・B12などのビタミンB群は、神経機能や筋肉の働きを助け、炎症の抑制にも関与します。関節痛の緩和や周囲筋肉の緊張を和らげる効果が期待されます。豚肉、レバー、納豆などに多く含まれます。
亜鉛は細胞分裂や組織修復に重要なミネラルであり、炎症抑制や軟骨の回復促進に関与します。また、免疫機能を整える作用もあり、感染や慢性炎症から身体を守ります。牡蠣やレバー、卵黄などが豊富です。
たんぱく質は軟骨の基盤となるコラーゲンや筋肉の材料であり、”変形性関節症”においても非常に重要です。十分なたんぱく質を摂ることで、関節を支える筋肉の強化や修復、回復力の向上が期待されます。肉、魚、大豆製品などに含まれています。
栄養はあくまで“材料”に過ぎません。正しい運動療法や物理療法と組み合わせて初めて、関節の機能回復や痛みの軽減に効果を発揮します。じゅん整骨院では、症状の改善を図る施術と合わせて食事や栄養のアドバイスも行なっています。
”変形性関節症”の改善には、関節に良い栄養素の摂取が欠かせません。特に、グルコサミン、ビタミンC・B群、亜鉛、たんぱく質は日々意識して摂るようにしましょう。そして、栄養だけに頼らず、正しい運動や施術を組み合わせることが、真の改善への近道です。
