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”ふくらはぎの肉離れ”とは？

中腰　腰痛

”ふくらはぎの肉離れ”は、スポーツや急な動作などでふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋など）に過度な負荷がかかった際に発生する筋線維の損傷です。「ブチッ」という音や強い痛みを感じることが多く、歩行困難になるケースもあります。

原因は？どんなときに起こる？

肉離れは主に以下のような場面で起こりやすいです：

• ランニング中の急加速や急停止
• ジャンプ動作からの着地時
• 準備運動不足のまま運動を始めたとき
• 筋肉の疲労

”ふくらはぎの肉離れ”の主な症状

• ふくらはぎの痛み（鋭い痛みやズキズキした痛み）
• 腫れや内出血（皮下出血）
• 歩行困難、つま先立ちができない
• 筋肉のへこみを触知できる場合も

放置するとどうなる？

軽度の肉離れでも、適切な処置を行わず放置すると、憎悪リスクや慢性的な痛みにつながることがあります。また、無理に動かすと損傷範囲が広がり、回復が長引く可能性もあります。

応急処置：RICE処置が基本

受傷直後は「RICE処置」を基本に以下のような処置をしてください。

• Rest（安静）：無理に動かさず、患部の負担を減らす
• Ice（冷却）：氷やアイスパックで20分程度冷やす
  正しいアイシング方法はこちらから
• Compression（圧迫）：包帯などで軽く圧迫して腫れを抑える
• Elevation（挙上）：患部を心臓より高く保ち、腫れ・内出血を抑える

初期対応を適切に行うことで、予後が大きく変わります。

”ふくらはぎの肉離れ”では整形外科と整骨院、どっちを受診すべき？

「骨折の可能性があるような強い腫れや歩行不能な状態であれば、まず整形外科で画像検査（レントゲンやMRI）を行うことが大切」と思われる方がほとんどだと思います。

しかし、実は肉離れの処置から施術まで一貫して早期回復を目指すなら、整骨院での施術が非常に有効です。岡山市南区のじゅん整骨院では、患部の状態を的確に把握し、炎症期・回復期それぞれに最適なアプローチを行います。

じゅん整骨院での対応内容

当院では、ふくらはぎの肉離れに対し、以下のような対応を行っています：

• 超音波画像検査（エコー）：損傷の程度を視覚的に確認
• 患部の安静・固定：テーピングや包帯による適切な固定
• 物理療法：損傷した筋線維の修復促進や疼痛抑制
• 手技療法：炎症が落ち着いた後に行い、循環を改善
• リハビリ指導：筋力強化・再発予防トレーニング

回復期間の目安

• 軽度（筋肉の微細な損傷）：約1〜2週間
• 中度（部分断裂）：約3〜6週間
• 重度（完全断裂）：2ヶ月以上（手術が必要な場合も）

※回復期間は年齢や生活スタイル、適切な処置の有無により大きく変わります。

”ふくらはぎの肉離れ”まとめ

”ふくらはぎの肉離れ”は、一度起こすと再発しやすく、初期の対応が予後を大きく左右します。痛みが強くなくても「ただの筋肉痛」と自己判断せず、専門機関にて正確な評価を受けることが重要です。

じゅん整骨院では、肉離れの早期回復と再発予防のため、超音波検査・電気療法・手技療法・リハビリ指導を総合的に行っています。

「歩くとふくらはぎが痛い」「運動中に違和感があった」など、気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

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”微弱電流”「エレサス」とは？

じゅん整骨院では、最先端の”微弱電流”「エレサス」を導入しています。エレサスは、痛みの軽減と組織の修復を目的とした治療器で、一般的な物理療法にあるようなビリビリとした刺激がほとんどなく、電気刺激に敏感な方やお子様でも安心してご利用いただけます。

”微弱電流”エレサスの特長

• 痛みの緩和に特化した微弱電流
• 細胞レベルでの修復を促進
• 刺激がほとんどないため不快感が少ない
• スポーツ選手も使用している信頼の機器

適応症状

• 突き指や捻挫、骨折などの外傷による痛みや腫れ
• 腫れや炎症の早期回復
• 急性期の痛み軽減
• ケガの早期回復を目指すアスリート
• 関節痛、肉離れ、ぎっくり腰
• スポーツ外傷

”微弱電流”エレサスはいつ使うの？

• ケガ直後の急性期や痛みが強い時期
• 患部が腫れているとき
• 痛みの程度が強いとき
• 組織修復を促進したいとき
• 他の施術（手技や固定など）との併用

トップアスリートも使用

”微弱電流”エレサスは、メジャーリーガーやプロスポーツ選手の間でも使用されており、信頼と実績のある物理療法機器です。当院では平成25年から導入し、ケガの早期回復やコンディショニング調整に高い効果を発揮しています。

Q＆A

Q. エレサスはどんな人におすすめですか？
→ 電気が苦手な方、腫れや痛みが強い方、早期回復を望むアスリートにおすすめです。

Q. 通電の感覚はありますか？
→ ほとんどの方が「感じない」と答えるほど微弱な電流を使用します。

まとめ

”微弱電流”「エレサス」は、痛みの軽減と組織の修復を促進する最新の物理療法です。電気刺激に敏感な方やお子様でも安心して受けられ、骨折や捻挫、突き指などの外傷に効果的です。じゅん整骨院では、微弱電流「エレサス」を活用した施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。

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”脊柱管狭窄症”とは？（一般論）

”脊柱管狭窄症”は、背骨の中を通る神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで、腰や足に痛みやしびれを引き起こす疾患とされています。特に中高年の方に多く見られ、歩行時に症状が悪化することが特徴です。

主な症状

• 歩行時の足のしびれや痛み（間欠性跛行）
• 腰の重だるさや痛み
• 前かがみになると症状が軽減する
• 長時間立っていると症状が悪化する

”脊柱管狭窄症”の原因

”脊柱管狭窄症”の主な原因は以下の通りです：

• 加齢による椎間板や靭帯の変性
• 椎間板ヘルニア
• 脊椎の変形やすべり症
• 外傷や手術後の瘢痕組織

検査方法

問診や身体検査に加え、画像検査（MRIやCT）が用いられます。これにより、脊柱管の狭窄の程度や神経の圧迫状態を確認します。

施術法

保存療法

初期の症状や軽度の狭窄の場合、以下の保存療法が行われます：

• 薬物療法（消炎鎮痛剤や血流改善薬）
• 理学療法（ストレッチや筋力強化）
• 神経ブロック注射

手術療法

保存療法で効果が得られない場合や、症状が重度の場合は手術が検討されます。

じゅん整骨院が考える”脊柱管狭窄症”とは？

実は、脊柱管狭窄症というのは、あくまで「変化」です。病態ではありません。だから手術をしても治らない。

つまり、いわゆる脊柱管狭窄症と言われる症状の原因は、他にある可能性があるということ。

じゅん整骨院的”脊柱管狭窄症”の原因

”脊柱管狭窄症”の症状において考えられる主な原因は以下の通りです：

• コンパートメント症候群：筋肉や神経、血管などが収まっている筋膜で囲まれた「コンパートメント（筋区画）」内の圧力が異常に高くなり、そこを通る血管が圧迫され、血液の流れが悪くなる状態。その結果、酸素や栄養が行き渡らず、筋肉や神経がダメージを受ける。
• 末梢神経障害：神経を栄養する血管が何らかの影響により圧迫され、神経への栄養供給が不足したり、神経の滑走性が低下することによって神経症状を引き起こす。
• 膜組織や組成結合組織による末梢神経や神経の締付け：腰部には胸腰筋膜という大きな筋膜組織があります。何らかの原因でこの膜の滑りが悪くなったり、膜の緊張が高まることによって貫通する神経や末梢血管が締め付けられ症状が出る。

じゅん整骨院的”脊柱管狭窄症”の検査

問診に始まり、神経伸張テスト、筋力、知覚検査、運動痛など様々な徒手検査を用いて、症状を引き起こしている病態の詳細を明らかにします。

施術方法

”脊柱管狭窄症”の症状に対して、以下のような施術を行います：

• 神経の滑走性改善
• 膜組織のスライディング
• 物理療法（詳細はこちら）
  など

まとめ

いわゆる「脊柱管狭窄症」と判断れる症状の背景には、実際にはコンパートメント症候群や末梢神経障害、膜組織による神経の締付けなど、他の原因が隠れていることが少なくありません。

じゅん整骨院では、脊柱管の“狭窄”そのものを病気と捉えるのではなく、「なぜその症状が出ているのか？」を徹底的に検査・分析し、神経や膜、筋膜の滑走性、血流などに着目した根本的なアプローチを行っています。

手術をしても症状が改善しない…そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。あなたの症状には、別の改善方法があるかもしれません。

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”低出力超音波療法”（LIPUS）とは？

”低出力超音波療法”（Low Intensity Pulsed Ultrasound：LIPUS）とは、非常に弱い強度の超音波を断続的に患部に照射することで、組織の修復を促進し、自然治癒力を高める先進的な物理療法です。

従来の物理療法とは異なり、細胞レベルでの活性化を狙うことができるため、特に「骨折」「捻挫」「肉離れ」「靭帯損傷」「疲労骨折」などの外傷に対して高い効果が報告されています。

”低出力超音波療法”が注目される理由

• 骨癒合の促進：LIPUSは骨折部位の骨のつながり（癒合）を早め、回復期間を短縮すると言われています。
• 非侵襲で安全：皮膚を切開することなく、痛みもほとんどない安心な施術です。
• 科学的根拠：医療現場でも使用されており、複数の研究論文において効果が立証されています。

こんな方におすすめです

• 部活動やスポーツ中に骨折・捻挫をしてしまった
• 整形外科で湿布や痛み止めしか出されなかった
• 以前の怪我がなかなか完治せず、再発を繰り返している
• できるだけ早く現場復帰・日常復帰をしたい

じゅん整骨院の”低出力超音波療法”の特徴

当院では、厚生労働省認可の機器を使用し、国家資格を持つ施術者が症状を正確に評価したうえで、最適なタイミング・照射部位・照射時間を設定して施術を行います。

また、単に機械をあてるだけでなく、必要に応じてテーピング・固定・手技療法なども併用し、総合的な回復をサポートします。

他院との違い

整形外科では、”低出力超音波療法”（LIPUS）が保険適用となるのは「難治性骨折」などに限定されており、通常の捻挫や骨折では受けられないことも多くあります。じゅん整骨院では、保険施術と併用しながら、症状に合わせて低出力超音波療法（LIPUS）を自費で導入可能です。

「どこに行っても良くならない」「整形外科に通っているけど不安がある」という方にもご好評をいただいております。

施術の流れ

1. 問診・検査：ケガの状態を丁寧に確認し、必要に応じて超音波画像検査（エコー）を実施します。
2. 施術計画のご提案：”低出力超音波療法”（LIPUS）を含めた最適な施術プランをご説明します。
3. 施術開始：患部に”低出力超音波療法”（LIPUS）を照射し、その他必要な固定やリハビリを併用して早期回復を目指します。

よくある質問

Q. どれくらいの頻度で通う必要がありますか？

A. 怪我の種類や状態によりますが、週3〜5回程度の施術が効果的です。

Q. 健康保険は使えますか？

A. ”低出力超音波療法”（LIPUS）自体は自費施術となりますが、ケガの施術には健康保険が適用されます。

Q. 痛みはありますか？

A. ほとんど無痛です。振動や熱も感じにくく、安心して受けていただけます。

まとめ：”出力超音波療法”は「早く治したい人」の強い味方

”低出力超音波療法”（LIPUS）は、ケガを一日でも早く治したい方、再発を防ぎたい方にとって非常に有効な選択肢です。じゅん整骨院では、単なる機器頼みの施術ではなく、「評価」「手技」「固定」「再発予防」を一貫して行うトータルケアを提供しています。

「早く治したい」「きちんと治したい」「どこに行けば良いかわからない」――そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度じゅん整骨院にご相談ください。

”低出力超音波療法”（LIPUS）の詳細はこちらもご確認ください。

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”梨状筋症候群”とは？原因・症状・施術法を専門家が徹底解説

お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれでお悩みではありませんか？それは”梨状筋症候群”かもしれません。

”梨状筋症候群”は、坐骨神経が梨状筋によって圧迫されることで発症する症状です。坐骨神経痛と似た症状を呈するため、正確な判断と適切な施術が必要です。

”梨状筋症候群”の原因

梨状筋症候群の主な原因は以下の通りです：

• 筋肉の過緊張：長時間の座位や運動不足により梨状筋が硬くなる。
• 外傷：転倒や打撲などによる梨状筋の損傷。
• 運動：不適切な動きによって梨状筋に負担をかける。

”梨状筋症候群”の主な症状

梨状筋症候群の症状は以下のようなものがあります：

• お尻の深部に鈍い痛み。
• 太ももからふくらはぎにかけてのしびれや痛み。
• 長時間座っていると症状が悪化する。
• 歩行時に足が重く感じる。

鑑別方法

じゅん整骨院では、以下の方法で梨状筋症候群の判断を行います：

• 問診：症状の経緯や生活習慣を詳しくお伺いします。
• 視診・触診：患部の状態を確認します。
• 整形外科的テスト：特定の動作で症状の再現を試みます。
• 超音波画像検査（エコー）：筋肉や神経の状態を可視化します。

梨状筋症候群はよくヘルニアや脊柱管狭窄症と間違えられることがありますので、上記のような検査を詳細に行う必要があります。

じゅん整骨院での施術法

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しています：

• 物理療法：立体動態波や微弱電流を用いて筋肉の緊張を緩和します。
  物理療法についてはこちらで詳しく解説しています
• 手技療法：梨状筋や周囲の筋肉を正常化し、血流を改善します。また、神経の滑走性を改善します。
• ストレッチ指導：自宅でできるストレッチを指導し、再発予防を図ります。

日常生活での注意点

”梨状筋症候群”の予防・改善には、日常生活での工夫が重要です：

• 長時間同じ姿勢を避け、適度に体を動かす。
• 正しい動きを意識する。
• 患部に負担のかかる動作や体勢を避ける

まとめ

”梨状筋症候群”は、適切な判断と施術により改善が期待できる症状です。お尻から足にかけての痛みやしびれでお悩みの方は、早めに専門家に相談することをおすすめします。

じゅん整骨院では、豊富な経験と最新の設備を活用し、患者様の健康をサポートしています。お気軽にご相談ください。

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”仙腸関節”とは？その役割と重要性

”仙腸関節”は、骨盤を構成する仙骨と腸骨の間に位置する関節で、床からの力と上半身からの力を干渉したり、体重を下肢に伝える重要な役割を担っています。
この関節は微細な動きしかありませんが、その安定性が崩れると、腰痛や下肢のしびれや痛みなどの症状を引き起こすことがあります。

”仙腸関節”の痛みの原因

仙腸関節の痛みは、以下のような要因で発生することがあります：

• 長時間の同一姿勢や不良姿勢保持による関節への負担
• 出産や外傷による関節の緩みや負荷
• 過度な運動や急な動作による関節へのストレス

じゅん整骨院での評価と施術

当院では、仙腸関節の痛みに対して以下のようなアプローチを行っています：

1. 徒手検査による評価：仙腸関節に様々な負荷をかけ疼痛の有無を確認し、痛みの原因を特定します。
2. 個々の症状に合わせた施術：関節の動きを改善する手技療法や、関連する筋スパズムに対して施術します。
3. 物理療法：仙腸関節の痛みを抑制したり、組織の修復を目的に行います。
   物理療法についてはこちらで詳しく解説しています

仙腸関節の痛みでお悩みの方へ

仙腸関節の痛みは、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
岡山市南区のじゅん整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な対応を心がけています。
お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）とは？

”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みの一種です。特にスポーツ活動をしている子どもに発症しやすく、膝の下部にある脛骨粗面という部分に痛みや腫れが生じます。

”オスグッド病”の原因

オスグッド病の主な原因は、一般的には成長期における骨の成長と筋肉の柔軟性のアンバランスと言われています。スポーツなどで膝を頻繁に使うことで、脛骨粗面に過度な負担がかかり、炎症や痛みが生じるとされていますが、実はこれだけではありませんし、むしろこのような原因だけでは発生しません。

いくつかの要因が考えられますが、一つは栄養不足。多くの場合、たんぱく質の摂取量が少ないです。また痛みの原因は脛骨粗面（成長軟骨）部の炎症とされていますが、患部に炎症を認めないこともあります。このような場合は実は脛骨粗面周辺に至る末梢神経が原因となっていることがあります。

症状

• 膝の下部（脛骨粗面）の痛みや腫れ
• 運動時や運動後の痛みの増加
• 膝を曲げるときの不快感や痛み

施術法

じゅん整骨院では、オスグッドの施術に以下の方法を取り入れています：

• 患部の安静とアイシングによる炎症の抑制
• 超音波治療や電気療法による痛みの軽減
  物理療法はこちらのページで詳しく解説しています
• 徒手療法による痛みや動きの改善
• テーピングによる膝のサポート

予防とケア

オスグッドの予防には、日頃からのたんぱく質の摂取と適切な運動アライメントが重要です。また、痛みがある場合は無理をせず、早めに専門家に相談することをおすすめします。

ちなみにストレッチは症状を悪化させる可能性がありますので、過度なストレッチは避けてください。

まとめ

”オスグッド病”は成長期の子どもに多い膝の痛みですが、適切な病態把握と施術、そして栄養管理で症状の改善が期待できます。岡山市南区のじゅん整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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”シンスプリント”（脛骨過労性骨膜炎）とは？原因・症状・施術法を徹底解説

ランニングやジャンプを伴うスポーツを行う方々にとって、下腿部の痛みは避けて通れない問題です。中でも”シンスプリント”（脛骨過労性骨膜炎）は、運動を続ける上で大きな障害となることがあります。

”シンスプリント”とは？

”シンスプリント”は、脛骨（すねの骨）の内側に沿って痛みが生じる症状で、特に運動後や運動中に痛みが増すことが特徴です。主に以下のような方々に発症しやすいとされています：

• ランナーや陸上競技選手
• バスケットボールやバレーボールなどジャンプを多用するスポーツ選手
• 急に運動を始めた初心者
• 硬い地面でのトレーニングを行う方

”シンスプリント”の主な原因

”シンスプリント”の発症には複数の要因が関与しています：

• 過度な運動負荷：急激なトレーニング量の増加や不適切なフォーム
• 不適切なシューズ：クッション性の低い靴やサイズの合わない靴の使用
• 硬い路面での運動：アスファルトやコンクリートなど衝撃の大きい地面でのトレーニング
• 足のアライメント異常：偏平足や過回内足などの足部の構造的問題
• Knee in Toe out：運動時につま先より膝が内側に入ってしまう

症状の特徴

シンスプリントの主な症状は以下の通りです：

• 脛骨内側の鈍い痛みや圧痛
• 運動開始時の痛み、運動中の痛みの増加
• 運動後の痛みの持続
• 腫れや熱感を伴うこともある

シンスプリントの病態と施術

一般的にシンスプリントは骨膜や筋肉の問題とされていますが、実は多くの場合、これらの組織は原因となっていないことが多いのです。

実は、伏在神経内側下腿皮枝という神経が痛みの原因となっていることがあります。当院では、シンスプリントの正確な判断と効果的な施術を提供しています。

超音波画像検査（エコー）による診断

エコー検査を用いて、骨膜や筋膜、神経の状態を詳細に観察し、他の疾患（疲労骨折や筋損傷など）との鑑別を行います。

個別に合わせた施術プラン

患者様の症状や生活スタイルに合わせて、以下のような施術を組み合わせて行います：

• 物理療法：超音波治療や電気刺激療法による炎症の軽減と血流改善
• 徒手療法：基本的には手技により患部の病態を改善します
• 運動指導：正しいフォームやトレーニング方法の指導
• 栄養療法：食事や必要な栄養素をご案内させていただきます

予防と再発防止

シンスプリントの予防には、以下の点が重要です：

• 適切なウォーミングアップとクールダウンの実施
• クッション性の高いシューズの使用
• 動作、フォームの見直し

ちなみに、多くの場合、ストレッチは不要ですし、筋トレも不要です。当然ながら柔軟性の向上も必要ありません。

おわりに

”シンスプリント”は、早期の対応と適切な施術により、症状の改善と再発防止が可能です。岡山市南区のじゅん整骨院では、専門的な知識と豊富な経験を持つスタッフが、患者様一人ひとりに最適な施術を提供しております。下腿部の痛みや違和感を感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください。

”シンスプリント”の保険適応について

保険適応に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

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