Tweet

Pocket

”マレットフィンガー”とは？

”マレットフィンガー”（Mallet finger）とは、突き指の一種で、指先の腱が切れたり、骨ごと剥がれたりすることで指先が自力で伸ばせなくなる状態を指します。日本語では「槌指（つちゆび）」とも呼ばれ、野球やバスケットボール、バレーボールなどの球技中に起こりやすい外傷です。

原因

主な原因は、ボールなどの衝撃が指先に直接当たり、急激に屈曲させられることです。これにより、指の第1関節（DIP関節）の伸展を担う腱（伸筋腱）が断裂したり、骨（末節骨の基部）が剥がれたりします。

症状

• 指先が垂れ下がり、自力で伸ばせない
• 痛みや腫れがある
• 変形が残ることがある

特に軽度な場合は「ただの突き指」と誤解され、放置されることもありますが、放置すると変形がそのまま残り、元に戻らない可能性が高くなります。

”マレットフィンガー”の判断

整形外科でのレントゲン検査によって腱断裂か骨折かを判別しますが、腱の断裂はレントゲンではなかなか判断できません。また骨折の場合も、その骨片があまりにも小さい場合は判断が非常に難しいです。

当院では超音波画像検査（エコー）を行い、患部の損傷状態をより正確に評価します。

詳細はこちらからご確認ください

施術方法

基本的には保存療法（手術をしない方法）が選ばれます。断裂した腱や剥がれた骨片を正しい位置に保ちながら、約6〜8週間の固定を行います。

当院のこだわりの”マレットフィンガー”固定法

じゅん整骨院では、突き指の固定でご紹介している独自の固定法を用いて、DIP関節を確実に伸展位で保持します。

一般的な固定方法ではズレやすく、圧迫による循環障害が起きやすいですが、当院では手指の形状にフィットするようにオーダーメイドで固定具を作成し、圧迫やズレを防ぎます。

また、固定期間中の皮膚トラブルや痛みにも配慮し、週1回程度のチェックとケアも行っています。

当院の施術の流れ

1. 問診・視診・エコー検査による評価
2. 徒手整復（必要に応じて）
3. 専用固定具による固定
4. 定期的なチェック・生活指導
5. 固定解除後のリハビリ指導

放置してはいけない理由

”マレットフィンガー”は適切な固定と施術を行わないと、指先が曲がったまま戻らなくなる「槌指変形」に進行します。これは美容面や機能面の問題だけでなく、日常生活に支障をきたすこともあります。早期に適切な処置を行えば、ほとんどの場合は良好な回復が望めます。

スポーツ選手や日常生活に支障のある方へ

競技復帰を目指す方や、手を使う仕事をされている方にとって、固定精度と経過管理は非常に重要です。じゅん整骨院では、整形外科とも連携して施術を行っておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

”マレットフィンガー”のまとめ

• マレットフィンガーは放置すると指の変形が残るリスクがある
• 整形外科でも見逃されやすく、正確な評価と固定が重要
• じゅん整骨院では専門的な固定とリハビリを提供

「指が伸びない」「突き指だと思ったけどおかしい」と感じたら、できるだけ早くじゅん整骨院にご相談ください。症状が軽いうちからの早期対応が、最も重要なポイントです。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）とは？

”オスグッド病”（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みの一種です。特にスポーツ活動をしている子どもに発症しやすく、膝の下部にある脛骨粗面という部分に痛みや腫れが生じます。

”オスグッド病”の原因

オスグッド病の主な原因は、一般的には成長期における骨の成長と筋肉の柔軟性のアンバランスと言われています。スポーツなどで膝を頻繁に使うことで、脛骨粗面に過度な負担がかかり、炎症や痛みが生じるとされていますが、実はこれだけではありませんし、むしろこのような原因だけでは発生しません。

いくつかの要因が考えられますが、一つは栄養不足。多くの場合、たんぱく質の摂取量が少ないです。また痛みの原因は脛骨粗面（成長軟骨）部の炎症とされていますが、患部に炎症を認めないこともあります。このような場合は実は脛骨粗面周辺に至る末梢神経が原因となっていることがあります。

症状

• 膝の下部（脛骨粗面）の痛みや腫れ
• 運動時や運動後の痛みの増加
• 膝を曲げるときの不快感や痛み

施術法

じゅん整骨院では、オスグッドの施術に以下の方法を取り入れています：

• 患部の安静とアイシングによる炎症の抑制
• 超音波治療や電気療法による痛みの軽減
  物理療法はこちらのページで詳しく解説しています
• 徒手療法による痛みや動きの改善
• テーピングによる膝のサポート

予防とケア

オスグッドの予防には、日頃からのたんぱく質の摂取と適切な運動アライメントが重要です。また、痛みがある場合は無理をせず、早めに専門家に相談することをおすすめします。

ちなみにストレッチは症状を悪化させる可能性がありますので、過度なストレッチは避けてください。

まとめ

”オスグッド病”は成長期の子どもに多い膝の痛みですが、適切な病態把握と施術、そして栄養管理で症状の改善が期待できます。岡山市南区のじゅん整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”ぎっくり腰”とは？

”ぎっくり腰”（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが腰に走り、動けなくなることもある症状です。重い物を持ち上げた際や、体をひねった瞬間など、日常の些細な動作が引き金となることがあります。

主な原因

• 筋肉や靭帯の損傷：無理な動作や過度な負荷により、腰部の筋肉や靭帯が損傷することがあります。
• 椎間関節の炎症：背骨の関節部分の炎症や滑膜ひだが嵌頓して、痛みを引き起こす場合があります。
• 仙腸関節の問題：仙腸関節にストレスがかかり痛みを引き起こすことがあります
• 椎間板の問題：椎間板で炎症を起こし、激しい痛みを伴うことがあります。
• 神経の問題：椎間板や筋肉に向かう神経の障害で痛みを引き起こすことがあります

”ぎっくり腰”の症状

主な症状には以下のようなものがあります：

• 突然の鋭い腰の痛み
• 腰を動かすと痛みが増す
• 立ち上がる、歩くなどの日常動作が困難になる
• 腰部に筋肉のこわばりや痙攣を感じる

じゅん整骨院での施術方法

当院では、以下のような施術を行っています：

• 超音波画像検査（エコー）：患部の状態を詳細に把握し、適切な施術方針を決定します。
• アイシング：急性期に限り、必要に応じてアイシングを行います。
• 物理療法：電気療法を用いて、痛みの軽減と組織修復の回復を促進します。
  当院の物理療法はこちらから
• 手技療法：筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を改善します。
• テーピング療法：患部の可動性を高め、痛みの軽減と再発防止を図ります。

予防と再発防止のポイント

”ぎっくり腰”を予防し、再発を防ぐためには以下の点に注意が必要です：

• 姿勢：長時間の同じ姿勢を避け、適度に体勢を変えてましょう。
• 適度な運動：痛みの出ない範囲で腰周りの筋肉を動かしましょう。
• 重い物の持ち上げ方：物を体に近づけて持ち上げるようにしましょう。
• 機能改善プログラム：腰痛の再発率を低下させる施術を受けてみましょう。
  詳しくはこちらから

ぎっくり腰でお悩みの方へ

ぎっくり腰は早期の適切な対応が重要です。痛みを我慢せず、早めに専門家の診察を受けることで、回復も早まります。じゅん整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しております。お気軽にご相談ください。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”シンスプリント”（脛骨過労性骨膜炎）とは？原因・症状・施術法を徹底解説

ランニングやジャンプを伴うスポーツを行う方々にとって、下腿部の痛みは避けて通れない問題です。中でも”シンスプリント”（脛骨過労性骨膜炎）は、運動を続ける上で大きな障害となることがあります。

”シンスプリント”とは？

”シンスプリント”は、脛骨（すねの骨）の内側に沿って痛みが生じる症状で、特に運動後や運動中に痛みが増すことが特徴です。主に以下のような方々に発症しやすいとされています：

• ランナーや陸上競技選手
• バスケットボールやバレーボールなどジャンプを多用するスポーツ選手
• 急に運動を始めた初心者
• 硬い地面でのトレーニングを行う方

”シンスプリント”の主な原因

”シンスプリント”の発症には複数の要因が関与しています：

• 過度な運動負荷：急激なトレーニング量の増加や不適切なフォーム
• 不適切なシューズ：クッション性の低い靴やサイズの合わない靴の使用
• 硬い路面での運動：アスファルトやコンクリートなど衝撃の大きい地面でのトレーニング
• 足のアライメント異常：偏平足や過回内足などの足部の構造的問題
• Knee in Toe out：運動時につま先より膝が内側に入ってしまう

症状の特徴

シンスプリントの主な症状は以下の通りです：

• 脛骨内側の鈍い痛みや圧痛
• 運動開始時の痛み、運動中の痛みの増加
• 運動後の痛みの持続
• 腫れや熱感を伴うこともある

シンスプリントの病態と施術

一般的にシンスプリントは骨膜や筋肉の問題とされていますが、実は多くの場合、これらの組織は原因となっていないことが多いのです。

実は、伏在神経内側下腿皮枝という神経が痛みの原因となっていることがあります。当院では、シンスプリントの正確な判断と効果的な施術を提供しています。

超音波画像検査（エコー）による診断

エコー検査を用いて、骨膜や筋膜、神経の状態を詳細に観察し、他の疾患（疲労骨折や筋損傷など）との鑑別を行います。

個別に合わせた施術プラン

患者様の症状や生活スタイルに合わせて、以下のような施術を組み合わせて行います：

• 物理療法：超音波治療や電気刺激療法による炎症の軽減と血流改善
• 徒手療法：基本的には手技により患部の病態を改善します
• 運動指導：正しいフォームやトレーニング方法の指導
• 栄養療法：食事や必要な栄養素をご案内させていただきます

予防と再発防止

シンスプリントの予防には、以下の点が重要です：

• 適切なウォーミングアップとクールダウンの実施
• クッション性の高いシューズの使用
• 動作、フォームの見直し

ちなみに、多くの場合、ストレッチは不要ですし、筋トレも不要です。当然ながら柔軟性の向上も必要ありません。

おわりに

”シンスプリント”は、早期の対応と適切な施術により、症状の改善と再発防止が可能です。岡山市南区のじゅん整骨院では、専門的な知識と豊富な経験を持つスタッフが、患者様一人ひとりに最適な施術を提供しております。下腿部の痛みや違和感を感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください。

”シンスプリント”の保険適応について

保険適応に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”骨折”の回復には「栄養」が大きく関わっています

”骨折”をしてしまった場合、多くの方が固定やその後の施術だけで治癒を待つイメージをお持ちかもしれません。しかし、骨が再生する過程には多くの「栄養素」が必要不可欠であり、食事（栄養）の質が回復スピードを左右すると言っても過言ではありません。

骨の再生過程に必要な栄養素

”骨折”後、骨の修復は「炎症期」「修復期」「リモデリング期」という3つの段階を経て進行します。それぞれの時期に必要な栄養素を理解することで、より効率的に骨の修復をサポートできます。

1. カルシウム – 骨の主要成分

骨といえばカルシウム。これは誰もが知る常識ですが、骨折の際には特に意識的に摂取する必要があります。牛乳やヨーグルト、小魚、小松菜、豆腐などが代表的な食品です。

2. ビタミンD – カルシウムの吸収を助ける

ビタミンDはカルシウムを小腸から吸収し、骨に運ぶ重要な栄養素です。日光浴により体内で合成されるほか、サーモン、サバ、卵黄、きのこ類にも含まれています。

3. たんぱく質 – 骨の構造と回復力に不可欠

骨はカルシウムだけでなく、たんぱく質からなる「骨基質」がベースになっています。良質なたんぱく質は筋肉の維持にも役立ち、回復をトータルでサポートします。肉類、魚、卵を摂取することが大切です。

4. マグネシウム – 骨の弾力性を保つミネラル

マグネシウムは骨密度を保ち、骨をしなやかに保つ作用があります。ナッツ類、海藻類、玄米、バナナなどに豊富に含まれています。

5. 亜鉛 – 細胞の修復とコラーゲン合成に関与

骨の修復過程では新しい細胞やコラーゲンの合成が盛んに行われます。これを助けるのが亜鉛です。牡蠣、赤身肉、レバー、豆類などがおすすめです。

他にもビタミンCやビタミンB、ビタミンKも

”骨折”した時に積極的に取りたい食事例

”骨折”時におすすめの一日の食事メニュー例をご紹介します。ただし、年齢や体格によって摂取量は異なりますので、詳細はじゅん整骨院にてご確認ください。

• 朝食：納豆卵かけご飯、味噌汁（豆腐とわかめ）、小松菜のお浸し、ヨーグルト
• 昼食：サバの塩焼き、玄米ご飯、ひじきの煮物、ゆで卵、きのこの味噌汁
• 夕食：鶏むね肉のグリル、温野菜（ブロッコリー、にんじん）、豆腐と卵のスープ
• 間食：バナナ、アーモンド、チーズ

サプリメントは必要？

栄養をすべて食事でまかなうのが理想ですが、食欲の低下や偏食がある方にはサプリメントの利用も選択肢となります。また、食事だけでは十分に摂取できない栄養素もあります。むしろサプリメントで摂取した方が良い栄養素もありますので、ご来院の際にご確認ください。

整骨院でのアドバイスも受けましょう

じゅん整骨院では、骨折後のリハビリや回復促進に向けた施術はもちろん、栄養面のご相談にも対応しています。患者様それぞれのライフスタイルに合わせて、無理なく取り組める方法をご提案します。

骨折は保険の適応

保険診療に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

まとめ｜骨の修復には「栄養」が欠かせません

”骨折”をした際、適切な栄養を摂ることで、回復スピードを上げることが可能です。食事を見直し、身体の内側からも治癒を支えることが、早期回復の鍵となります。骨折後の生活でお困りの方は、岡山市南区西市のじゅん整骨院へぜひご相談ください。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

整骨院で”超音波画像検査（エコー）”を行う意味とは？

整形外科でも幅広く使われている”超音波画像検査（エコー）”は、筋肉・腱・靱帯・関節内の構造などをリアルタイムで映し出すことができ、原因の特定と正確な施術につながります。

「整形外科でレントゲンでは異常なしと言われたけど、まだ痛い…」「腫れているけど骨折ではなさそう」——このような経験はありませんか？

じゅん整骨院では、そのようなケースに対応するため、”超音波画像検査（エコー）”を積極的に活用しています。

レントゲンとエコーの違い

整形外科で行われるレントゲン（X線）は、骨の状態を確認するには非常に優れた方法ですが、筋肉・靱帯・腱などの軟部組織の損傷は見つけづらいという難点があります。
一方、”超音波画像検査（エコー）”は放射線を使わずに安全に使えるため、患部の状態を何度も確認しながら組織修復の経過観察にも活用できます。

どんな症状に有効か？

当院では、以下のような症例に対して”超音波画像検査（エコー）”を行っています。

• 骨折・不全骨折の有無（骨表面の変化も確認可能）
• 肉離れや筋挫傷の範囲や深さの把握
• 靱帯損傷・捻挫の程度（関節の不安定性も動的に確認可能）
• 腱の炎症（腱鞘炎、腱断裂など）
• 関節内の腫れ、滑液包炎の評価

”超音波画像検査（エコー）”の利点：動かしながら観察できる「動的検査」

”超音波画像検査（エコー）”の大きな特徴の一つが「動的検査」です。
関節を動かしたり、筋肉を収縮させたりしながら、患部がどのように反応するかをリアルタイムで確認できるため、静止画像では分からない微細な異常も見逃しません。

整形外科と整骨院の”超音波画像検査（エコー）”の違い

整形外科では診断のために画像検査を行うことが一般的ですが、整骨院での”超音波画像検査（エコー）”は「施術を的確に進めるための判断材料」として使います。
じゅん整骨院では国家資格を有する柔道整復師が”超音波画像検査（エコー）”を使用し、患部の状態に応じた施術計画を立て、適切なタイミングでの処置や物理療法、固定、リハビリなどに反映させています。

安心・納得の施術につながる

痛みの原因が「目に見える」と、患者様ご自身も安心して施術に取り組めるようになります。
「ここが腫れている」「この筋肉が断裂している可能性がある」など、視覚的な説明ができることは患者様の不安軽減にもつながります。

初期処置の重要性と”超音波画像検査（エコー）”の役割

特に骨折・脱臼・捻挫・肉離れなどの急性外傷では初期の判断が極めて重要です。
じゅん整骨院では、エコーにより正確な損傷範囲や重症度を確認し、適切なタイミングで整形外科へ紹介することも含めた、患者様にとって最良の選択を常に考えています。

保険適応について

保険診療に関する詳細は、こちらのページからご確認ください。

まとめ：”超音波画像検査（エコー）”で「見える安心」を提供

”超音波画像検査（エコー）”は、患者様の症状に対してより正確かつ安心な施術を提供するための重要なツールです。
どこへ行っても治らなかった痛み、繰り返すケガ、不安な腫れや違和感などがある方は、ぜひ一度、じゅん整骨院へご相談ください。
”超音波画像検査（エコー）”を活用した専門的な評価と施術で、あなたの回復を全力でサポートします。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”骨折”かも？そんなときは整骨院にも相談を

転倒やスポーツ中のケガ、物にぶつけたなどで「もしかして”骨折”したかも…」と不安になった経験はありませんか？
”骨折”といっても重症から軽微なヒビまでさまざまあり、外見では分からないケースも多くあります。
じゅん整骨院では、整形外科との連携を前提としたうえで、骨折が疑われるケースに対しても適切な処置を行っています。

”骨折”の主な症状とは？

以下のような症状がある場合、骨折している可能性があります。

• 強い腫れや内出血がある
• 患部を押すと激しい痛みがある
• 動かそうとすると痛みが増す、または動かせない
• 明らかに形が変形している
• 患部に熱感がある

ただし、骨折には「不全骨折（ヒビ）」や「疲労骨折」のように、明らかな変形が見られないものもあります。
見た目が普通でも強い痛みがある場合は、放置せず早めにご相談ください。

”骨折”の処置

整骨院では医師による診断（レントゲン）は行えませんが、じゅん整骨院では柔道整復師が以下のような対応を行います。

• 骨折の判断：整形外科でも使用する超音波画像検査（エコー）と所見から骨折の有無を確認します。
• 応急処置：患部の状態を詳しく検査したのちに整復を行い、その後アイシングを行います。
• 固定処置：ギプス固定など、損傷程度に応じて適切な固定を行います。
• 整形外科への紹介：レントゲンが必要な場合、地域の整形外科と連携してスムーズに紹介します。
• 保険対応：骨折は健康保険の適用対象です。必要な書類対応も可能です。

骨折後のリハビリがとても重要です

骨がくっついたからといって、すぐに元のように動かせるわけではありません。
むしろ、その後の「リハビリ」が機能回復において非常に重要になります。

じゅん整骨院では、以下のようなリハビリを行っています。

• 関節の可動域を広げるストレッチ
• 筋力を回復するためのトレーニング
• 痛みの出にくい身体の使い方などの動作改善
• 必要に応じた物理療法（微弱電流・低出力超音波療法など）
  詳しくはこちらのページからご確認ください。

”骨折”時の栄養指導・生活指導

施術と並行して、日常生活で気をつけるべき動作や姿勢、早期回復のためのアドバイスなども丁寧に行っています。
また、食事やサプリメントなどの栄養指導もさせていただき、早期回復を図ります。

整形外科と連携

じゅん整骨院では、必要に応じて整形外科と連携しながら回復をサポートしています。

まとめ｜”骨折”の疑いがあるなら、早めに相談を

”骨折”は放置すると治りが遅くなったり、関節の動きが制限されたまま固まってしまうこともあります。
「もしかして折れてるかも？」と思ったら、お早めにご連絡ください。

じゅん整骨院では、骨折の応急処置からリハビリ、生活指導までトータルでサポートいたします。
お気軽にご相談ください。

Tweet

Pocket

Tweet

Pocket

”手首の痛み”、その原因は？

パソコン作業やスマホの操作、家事やスポーツなど、日常生活で”手首の痛み”が生じる機会は非常に多くあります。ただ、痛みを感じたとき「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、慢性化したり、他の部位にまで負担が広がることもあります。

よくある”手首の痛み”の原因

• 腱鞘炎（けんしょうえん）：指や手首の使い過ぎによって、腱と腱鞘がこすれ炎症を起こします。特にデスクワークや育児中の方に多く見られます。
• 関節のねんざ：転倒や衝撃によって手首の靭帯を痛めた状態です。初期対応が遅れると治りが悪くなります。
• TFCC損傷：手首の小指側にある軟骨（三角線維軟骨複合体）が損傷した状態。ゴルフやテニスなど手首をひねる動作の多いスポーツで発生しやすいです。
• 変形性関節症：年齢や長年の使用による関節の摩耗で起こる慢性的な痛み。

”手首の痛み”を放置するリスク

痛みがあるにも関わらず我慢して使い続けると、炎症が広がり痛みが悪化したり、動きに制限が出るようになるケースもあります。さらに、無意識に手首をかばうことで肩や肘、首にまで負担がかかり、二次的な不調を引き起こすこともあります。

整骨院でできる”手首の痛み”へのアプローチ

じゅん整骨院では、”手首の痛み”の「根本原因」を見極めた上で、症状に合わせた施術を行います。単に痛みを和らげるだけでなく、再発しない身体づくりを目的としたアプローチが特徴です。

当院の主な施術内容

• 姿勢・動作分析：日常の姿勢や動作のクセを分析し、手首に負担がかかる要因を特定します。
• 超音波やハイボルト療法：炎症の軽減や深部へのアプローチに効果的な物理療法を取り入れています。
  ▶︎ 物理療法についてはこちらから詳細をご確認いただけます。
• 手技療法：筋肉や関節のバランスを整えるための手技療法で、可動域の改善を図ります。
• テーピング指導：必要に応じて固定を行い、回復を促進します。
  ▶︎ テーピングについての詳細はこちらのページも参考にしてみてください

再発を防ぐために必要なこと

じゅん整骨院では、痛みが改善した後も再発を防ぐための生活習慣やセルフケアの指導も大切にしています。手首に負担をかけない動作のアドバイスや、筋力・柔軟性の改善を目的としたストレッチもご提案いたします。

まとめ｜”手首の痛み”は我慢せず、早めの対処を

”手首の痛み”は日常生活に大きく影響する症状です。痛みを感じたら無理をせず、専門的な施術で早めに対応することが大切です。じゅん整骨院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っていますので、お気軽にご相談ください。

▶手首の痛みでお悩みの方は、まずは当院までお気軽にお問い合わせください。

Tweet

Pocket