朝の一歩目に「ズキッ」と足裏が痛む…それ、”足底筋膜炎”かもしれません

”足底筋膜炎”は、足裏にある「足底腱膜」と呼ばれる組織に炎症が起こることで生じる疾患です。

特に「朝起きて一歩目がズキッと痛む」「長時間座ったあとに歩き出すと痛い」といった症状がある方は、この足底筋膜炎が疑われます。

スポーツをしている方だけでなく、長時間の立ち仕事、加齢、足の構造的な問題（偏平足やハイアーチ）など、原因はさまざまです。

”足底筋膜炎”とは？

足底筋膜炎とは、足の裏にある足底腱膜（かかとからつま先へ伸びる膜状の組織）に繰り返し負荷がかかり、炎症や微細損傷が起こる状態です。

放置すると痛みが慢性化し、歩行障害や運動制限にもつながるため、早期の対処が大切です。

なかなか治らない原因とは？

一般的にシップやインソールだけでは改善が難しいケースがあります。当院では以下のような“見落とされがちな原因”に着目しています：

• 足底腱膜の炎症以外に、ふくらはぎやアキレス腱の緊張が影響している
• 姿勢・歩行のクセにより、常に神経や筋肉にテンションがかかっている
• 栄養不足による回復力の低下

これらを放置したままでは、痛みが一時的に和らいでも再発を繰り返してしまいます。

じゅん整骨院での対応方法

岡山市の「じゅん整骨院」では、足底筋膜炎に対して次のような多角的アプローチを行います：

• 超音波画像検査：炎症部位や筋膜の損傷を可視化し、正確に状態を把握
• 物理療法：ハイボルテージや超音波治療器による疼痛緩和と組織回復の促進
• 拡散型圧力波：高い鎮痛作用と組織修復
• 徒手療法：筋肉や神経に対して滑走性の改善
• 分子栄養療法：炎症を抑える栄養素やタンパク質の摂取指導

表面的な対処だけでなく、「なぜ負担がかかっているのか？」を重視した判断を行い、再発予防までサポートします。

来院前に知っておきたいQ&A

Q. 整形外科との違いは？

A. 当院では画像検査を活用しながら、足の構造や使い方を多面的に評価します。必要に応じて医療機関との連携も可能です。

Q. どのくらいでよくなりますか？

A. 発症初期なら数回で改善するケースもあります。慢性化している場合は、状態に応じた継続的なサポートが必要です。

”足底筋膜炎”まとめ｜足裏の痛みを放置しないで

”足底筋膜炎”は放置すればするほど、回復までに時間がかかります。「たかが足裏の痛み」と軽視せず、早めに専門的な対応を受けることが重要です。

岡山市・備前西市駅徒歩1分のじゅん整骨院では、再発までを見据えた総合的な対応で、患者さまの「歩ける毎日」をサポートします。