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【整骨院の”保険適応”】自己負担は?使える症状は?該当症状から注意点を完全解説|初めてでも安心のガイド|岡山市の整骨院

2026.01.15 | Category: 保険適応,原因不明,痛み,痛みの原因,肩こり

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整骨院で健康保険は使える?実は「対象になる症状」が決まっています

整骨院での”保険適応”について「整骨院って保険が使えるの?」「何に保険がきくのか分からない」「知らないうちに自費になるのが怖い…」そんなお悩み、当院にも多く寄せられます。保険適応

実は整骨院では健康保険を使えるケースと、使えないケースがはっきりと決まっています。
これを正しく理解しておくことで、費用面の不安なく施術を受けることができます。

整骨院で保険が使えるのは「外傷性の急性症状」のみ

整骨院では以下のような「急性外傷」に限って健康保険が適用されます。

✔ 健康保険が使える主なケース保険適応

  • 捻挫(足首・手首・膝など)
  • 打撲(ぶつけた・転倒したなど)
  • 肉離れ(スポーツ中の負傷)
  • ぎっくり腰(急な腰痛)
  • 骨折・脱臼(応急処置を行った場合、その後の施術は医師の同意が必要)

ポイントは「いつ、どこで、何をしていて、どうなったか」がはっきりしていることです。
このようなケースであれば、健康保険を使って施術を受けることができます。

保険が使えないケースも要注意!

一方で、以下のような症状には健康保険が使えません

✖ 健康保険が使えない主なケース

湿布 治らない

  • 慢性的な肩こりや腰痛
  • 疲労回復・リラクゼーション目的
  • スポーツ前後のコンディショニング
  • 原因のはっきりしない痛み(いつから痛いか覚えていない など)

これらは自費診療扱いとなります。整骨院では、保険適用かどうかを初回にしっかりとヒアリングし判断しますのでご安心ください。

保険施術と自費施術の違い

じゅん整骨院では、保険適応とならない場合でも自費で施術を受けることが可能です
保険施術ではカバーできない範囲(肩こりなどの慢性症状や再発予防など)に対して、より的確にアプローチが可能です。

項目 保険施術 自費施術
対象 急性の外傷 慢性痛・再発予防・体のバランス調整など
施術内容 局所的な施術 全身を整える施術
負担金 1〜3割(保険証の負担割合に応じて) 実費(都度明確に説明)

整骨院に行く前にマイナンバーカード(保険証)は必要?受付

はい、保険適応となる場合には、マイナンバーカード(保険証)が必要となりますので必ずご持参ください。
また、症状の発生日時・原因・状況をできるだけ詳しく覚えておいていただけると、スムーズな保険申請が可能になります。

じゅん整骨院では保険施術にも丁寧に対応

当院では保険証の確認・適用の説明・施術の内容まで、明確にご案内しています。
無理に自費施術を勧めることは一切ありません。
「これって保険使えるのかな?」といったご相談も、お気軽にお寄せください。

また、労災・交通事故(自賠責保険)にも対応しています。

📍岡山市南区・備前西市駅徒歩1分
じゅん整骨院
各種健康保険・自賠責・労災取扱
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【膝内側の痛み・しびれ】もしかして”ハンター管症候群”?専門家が原因と施術法を徹底解説|岡山市の整骨院

2026.01.12 | Category: しびれ,エコー,原因不明,微弱電流,放散痛,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,痺れ,神経痛,組織修復,膝の痛み,膝痛い,超音波画像検査

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膝の内側が痛い・しびれる…それ、もしかして”ハンター管症候群”かもしれませんハンター管症候群

膝の内側に痛みやしびれが続いていて、階段の上り下りや正座をするのが辛い…という症状は、”ハンター管症候群”(伏在神経障害)の可能性があります。

「整形外科でレントゲンを撮っても異常がない」「湿布や痛み止めで一時的には良くなるけど、すぐぶり返す」というような症状を抱えている方は、ぜひ最後までお読みください。

”ハンター管症候群”とは?

”ハンター管症候群”とは、太ももの内側を走る「伏在神経(ふくざいしんけい)」が、ハンター管というトンネル状の組織で圧迫されることで発症する障害です。

伏在神経は膝の内側や足の内側の感覚を司っているため、膝内側〜すね・足首にかけてのしびれや違和感が現れやすくなります。

よくある症状ハンター管症候群

  • 膝の内側にズキズキした痛みがある
  • しびれるような感覚がある
  • 正座や膝を曲げる動作で悪化する
  • 太もも内側の押すと痛むポイントがある

特にスポーツをしている方や、デスクワーク・車の運転が多い方は発症しやすい傾向にあります。

整形外科では改善しなかったあなたへ ― 当院が選ばれる理由

整形外科では湿布や薬、安静の指示が一般的ですが、根本的な原因である「神経の圧迫」にアプローチしない限り、再発や慢性化のリスクが高いです。

岡山市のじゅん整骨院では、単なる痛みの緩和ではなく、原因の特定と根本改善にこだわった施術を提供しています。

じゅん整骨院での”ハンター管症候群”へのアプローチ

① 徹底した問診と徒手検査”橈骨遠位端骨折”(コーレス骨折)

まずは、患者さまの症状・ライフスタイル・既往歴などを詳しくヒアリング。伏在神経の走行に沿った圧痛や感覚異常を丁寧にチェックし、他の疾患(腰椎由来や半月板損傷など)との鑑別も慎重に行います。

さらに必要に応じて超音波画像検査(エコー)にて、患部の詳細な病態を把握します。

② 神経や周辺の筋肉による圧迫の解除

伏在神経が絞扼されている部位に対して、神経モビライゼーションや筋間リリースといった手技療法を実施。筋肉や靱帯の過緊張を和らげ、神経へのストレスを減らします。

③ 姿勢・動作の改善指導

伏在神経が再び圧迫されないよう、姿勢や歩行、座り方のクセを分析。日常動作や運動パフォーマンスを改善するセルフケア指導も丁寧に行います。

物理療法

必要に応じて、ハイボルテージ超音波などの物理療法も併用。神経の興奮を抑え、回復を促進します。

一人で悩まず、まずは専門家にご相談ください

ハンター管症候群は、見逃されやすく長引きやすい障害です。しかし、原因を正しく見極め、適切なアプローチをすれば、多くの方が早期に回復しています。

「もう良くならないかもしれない…」と不安な方も、ぜひ一度、じゅん整骨院へご相談ください。
国家資格を持つ院長が、あなたの不安を丁寧に伺い、的確な施術をご提案します。


📌”ハンター管症候群”まとめ

  • 膝の内側の痛みやしびれは”ハンター管症候群”の可能性あり
  • 伏在神経の圧迫が原因で、神経リリースや動作改善が重要
  • 整形外科で改善しない方は整骨院での根本アプローチがおすすめ
  • 岡山市のじゅん整骨院では専門的な施術で早期改善を目指します
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【専門家が警告】指が伸びないのは”後骨間神経麻痺”かも?放置NGの理由と改善策を専門家が徹底解説|岡山市の整骨院

2025.12.25 | Category: エコー,ストレッチ,マッサージダメ,原因不明,整形外科,画像検査,病態把握,神経痛,組織修復,腕の痛み,超音波画像検査

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【専門家が警告】指が伸びないのは”後骨間神経麻痺”かも?放置NGの理由と改善策を専門家が徹底解説|岡山市の整骨院

「指が伸ばしにくい」「手首の外側に違和感がある」──このような症状にお悩みではありませんか?それ、”後骨間神経麻痺”かもしれません。神経の圧迫によって起こるこの疾患は、放置すると長期的な後遺症につながるリスクがあります。

後骨間神経麻痺

今回は、岡山市・備前西市駅近くにあるじゅん整骨院が、”後骨間神経麻痺”の原因・症状・施術方法について、専門的な視点でわかりやすく解説します。

後骨間神経とは?

後骨間神経は、橈骨神経の枝であり、主に前腕〜手の指を伸ばす筋肉に指令を送る重要な神経です。この神経が障害されると、指が伸びにくくなる、手の甲のしびれなどの運動・感覚異常が生じます。

”後骨間神経麻痺”の主な原因

  • 反復的な前腕の使いすぎ(オーバーユース)
  • 骨折や脱臼後の神経損傷
  • ガングリオン(神経の圧迫を起こす腫瘤)
  • 筋肉の過緊張による圧迫
  • 物理的な局所圧迫
  • 突発性(原因不明)

整形外科ではガングリオンや骨折の有無を画像検査で確認しますが、じゅん整骨院では超音波画像検査を(エコー)を用いて、構造だけでなく神経の滑走性や緊張状態も評価し、見落とされがちな機能的な問題にもアプローチします。

どんな症状が現れる?舟状骨骨折 インターセクションシンドローム

後骨間神経麻痺では以下のような症状が見られます:

  • 指(特に人差し指・中指)がうまく伸びない
  • 物をつかんだあとに指がうまく戻らない
  • 手首〜前腕の外側に違和感や鈍い痛み
  • 細かい動作がしづらくなる

「指が動かしづらいけど痛みは少ない」というケースもあり、神経の障害に気づかれないまま放置されてしまうこともあります。

”後骨間神経麻痺”の評価とアプローチ(じゅん整骨院)

じゅん整骨院では、以下のような評価や専門的なアプローチを行っています。

① 神経の滑走性テスト

整形外科的評価法を用い、神経の滑走障害や緊張度を確認。筋・筋膜由来の圧迫か、ガングリオンや構造異常によるものかを見極めます。

② 手技療法による神経リリース

神経が滑走する経路に沿って、神経の可動性を改善します。

③ 神経反射を利用した神経促通アプローチ

PNFや末梢神経誘導テクニックを用いて、神経系の再教育を図り、指や手首の機能回復を目指します。

物理療法・運動療法

ハイボルテージや超音波などの物理療法で神経周囲の炎症を抑えながら、段階的に動作トレーニングを取り入れます。

”後骨間神経麻痺”は早期対応が重要!

神経麻痺は時間が経つほど回復が難しくなります。違和感を感じたら早めの対応がカギです。「病院では異常がないと言われた」「何科に行けばいいかわからない」とお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

交通事故、むち打ち

まとめ

後骨間神経麻痺は、日常生活や仕事、スポーツ動作にも大きく影響を与える疾患です。痛みが少なくても、「動かしにくい」「しびれる」などの違和感は見逃さず、専門的な評価を受けることが大切です。

岡山市・備前西市駅近くのじゅん整骨院では、医学的知見に基づく評価とオーダーメイド施術で、神経麻痺に対する根本的なアプローチを行っています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

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【プロのテクニック】しびれや痛みの原因は神経かも!? ”神経系モビライゼーション”とは?岡山市の整骨院が解説!

2025.11.16 | Category: しびれ,ストレッチ,ヘルニア,ヘルニア,原因不明,坐骨神経痛,放散痛,病態把握,痛み,痛みの原因,痺れ,神経痛,腕の痛み

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「原因不明のしびれ・痛み」で悩んでいませんか?指の脱臼 突き指 神経系モビライゼーション

最近、「手足のしびれが取れない」「動かすと痛みが走る」「整形外科では異常なしと言われた」
そんな症状でお困りの方には”神経系モビライゼーション”が有効かもしれません。

というのも、その症状、実は“神経の動き”の問題かもしれません。

今回は、岡山市・備前西市駅近くのじゅん整骨院が行っている施術のひとつ、”神経系モビライゼーション”について、わかりやすくご紹介します。

”神経系モビライゼーション”とは?

”神経系モビライゼーション”(またはニューロダイナミクス)とは、神経の滑走性や伸張性を改善し、痛みやしびれを軽減するための専門的な手技療法です。

神経は筋肉や関節と同じく、「動く」組織です。しかし、ケガ・姿勢不良・過去の手術などが原因で神経が周囲組織と癒着し、正常に動かなくなることがあります。

この状態では、神経の信号伝達がスムーズに行われず、しびれや痛み、感覚異常が起こるのです。

”神経系モビライゼーション”では、特定の動きや手技を用いて神経の可動性を回復し、症状の根本改善を目指します。物理療法 神経系モビライゼーション

”神経系モビライゼーション”はこんな症状におすすめです

  • 手や足のしびれ・感覚異常
  • 動かすとピリッと痛む
  • デスクワーク後の腕のだるさ
  • 坐骨神経痛・梨状筋症候群
  • 胸郭出口症候群・ヘルニア
  • 整形外科や整骨院で良くならない慢性痛

施術の流れ

  1. 問診・検査:症状の部位・経過・生活動作を詳しくヒアリング。神経の滑走不全が疑われる場合に施術を選択します。
  2. 施術:安全で痛みのない範囲で、神経を特定の軌道に沿って誘導。必要に応じてスライディング(滑らせる)やテンショニング(伸張)テクニックを使用。
  3. 再評価:施術前後での症状の変化をチェックし、今後の方針を立てます。

よくある質問(Q&A)

Q. 神経系モビライゼーションは痛いですか?

A. 無理に引っ張ったりはせず、患者様の状態に合わせて行う安全な施術です。リラックスしながら受けていただけます。

Q. 何回くらい通えば良くなりますか?

A. 症状や期間によって異なりますが、多くの方は数回の施術で変化を実感されています。初回の段階で目安をお伝えいたします。

岡山市で”神経系モビライゼーション”を受けるなら、じゅん整骨院へ!

じゅん整骨院では、国家資格保有者が一貫して施術を担当。痛みやしびれに悩む患者様に対し、”神経系モビライゼーション”やその他の徒手療法を組み合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。

「今までいろいろ試したけど、良くならなかった…」そんな方こそ、ぜひ当院にご相談ください。
あなたの「なんで痛いの?」を、根本から解決します。

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【”肋骨骨折”】レントゲンで異常なしでも安心できない?エコー検査で明らかに!|岡山市・備前西市駅近く・じゅん整骨院

2025.11.04 | Category: アイシング,エコー,レントゲン,保険適応,原因不明,固定,整形外科,物理療法,画像検査,疲労骨折,病態把握,痛み,痛みの原因,組織修復,肋骨骨折,超音波画像検査,鑑別,骨折,骨折・脱臼

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”肋骨骨折”はレントゲンで見逃されることがある?肋骨骨折 レントゲン

胸や脇腹の痛みや違和感を感じて医療機関を受診し、レントゲン検査を受けたものの「異常なし」と言われた経験はありませんか?実は、”肋骨骨折”はレントゲンでは映らないことがあり、見逃されるケースも少なくありません。

なぜレントゲンで”肋骨骨折”が映らないのか?

肋骨は胸郭を形成する骨であり、他の骨や臓器と重なり合っているため、レントゲン画像では骨折線が見えにくいことがあります。また、骨折直後は骨のズレが少なく、時間が経過すると骨折部が整復されてしまい、さらに判別が難しくなることもあります。

超音波画像検査(エコー)の有効性

超音波画像検査(エコー)は、放射線を使用せずに体内の状態をリアルタイムで観察できる安全な検査方法です。レントゲンでは見逃されがちな微細な骨折や軟部組織の損傷も、エコー検査であれば高い精度で検出することが可能です。

じゅん整骨院での処置・施術

岡山市・備前西市駅近くのじゅん整骨院では、超音波画像検査(エコー)にて、肋骨骨折やその他の外傷の早期発見・施術に努めています。国家資格を持つ専門家が、あなたの症状に合わせた徒手療法や物理療法を中心とした最適な施術をご提案し、早期回復をサポートします。

”肋骨骨折”まとめ

胸の痛みや違和感が続く場合、レントゲンで異常が見つからなくても安心せず、エコー検査による詳細な診断を受けることをおすすめします。じゅん整骨院では、最新の設備と専門的な知識で、あなたの健康を全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。

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【注意】成長期の子供に多い足の痛み”イズリン病”とは?痛みの原因と早期対処法を徹底解説|岡山市・じゅん整骨院

2025.10.13 | Category: アイシング,エコー,ストレッチ,テーピング,プロテイン,原因不明,微弱電流,捻挫,栄養,物理療法,画像検査,痛み,痛みの原因,蛋白質,超音波画像検査,足首捻挫

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”イズリン病”(Iselin Disease)とは?症状・原因・改善方法を徹底解説

”イズリン病”(Iselin Disease)は、主に成長期の子供に多く見られる足の外側部の痛みを引き起こす疾患で、小指の付け根の骨の盛り上がったところ(第5中足骨基部)での骨端症です。

テーピング イズリン病

骨端とは、成長期の骨が成長している間に存在している骨の端の部分で、骨の成長が活発な時期に、過度な負荷や繰り返しのストレスがかかることで骨端症が発生します。

特にスポーツをしている子供や、活発に動く子供に多く見られるため、早期の発見と適切な対処が重要です。

”イズリン病”の症状

イズリン病の主な症状には以下のようなものがあります:

  • 足の外側の痛み
  • 運動後に痛みが強くなる
  • スポーツ活動中や長時間の立位で悪化することが多い

これらの症状は、足の骨端部に負担がかかることが原因で生じます。特に、サッカーや陸上競技など、足を酷使するスポーツを行っている子供に多く見られます。

”イズリン病”の原因

イズリン病は、足の骨端部分に過度のストレスがかかることによって軟骨部分が炎症を起こし、痛みが発生します。

”イズリン病”の施術と改善方法捻挫、突き指のアイシング

イズリン病の施術にはいくつかの方法があります。当院では、患者様の症状に応じた適切なアプローチを行っています:

  • 安静と休息:スポーツ活動を一時的に休止し、痛みを軽減します。
  • アイシング炎症を抑え、痛みを和らげるためにアイシングを行います。
  • 物理療法患部の炎症を軽減し、回復を促進します。
  • 徒手療法:関連する関節や筋肉、神経の滑走性や動きを改善します。
  • 栄養:多くの場合、タンパク質、ビタミンB群などの栄養素が不足しています。

適切な施術を受けることで、”イズリン病”の症状は改善され、再発を防ぐことができます。じゅん整骨院では、患者様一人一人に合った施術を提供し、早期回復をサポートします。

日常生活での注意点

イズリン病の症状がある場合、以下の点に注意することが重要です:

  • 過度な運動を避け、無理な負荷をかけないようにする
  • 痛みが強い場合は無理をせず、早期に整骨院や専門医に相談する

”イズリン病”のまとめ

イズリン病は、成長期の子供に多く見られる疾患ですが、早期の判断と適切な施術で改善が可能です。膝や足の痛みが続く場合は、じゅん整骨院での施術をご検討ください。

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【専門家が解説】膝内側の痛み、まさか”鵞足炎”のせいじゃない!?知られざる原因と改善方法をじゅん整骨院が徹底解説

2025.10.10 | Category: エコー,ストレッチ,テーピング,マラソン,原因不明,微弱電流,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,筋肉,組織修復,膝の痛み,膝痛い,超音波画像検査,鑑別,間違った常識

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”鵞足炎”の真実:痛みの原因は滑液包や神経だった!膝の靭帯 鵞足炎

膝の内側に痛みがあって病院に行ったら「”鵞足炎”」と言われましたか?しかし、実際には鵞足部で炎症が起こっているケースは少なく、多くの場合、その深層にある滑液包や神経が原因となっていることがあります。

鵞足とは?

鵞足とは、膝の内側にある3つの筋肉(縫工筋、薄筋、半腱様筋)の腱が集まる部分を指します。この部位は、膝の安定性を保つ役割を果たしています。

本当の痛みの原因:滑液包と神経

鵞足部の深層には滑液包が存在し、腱と骨の摩擦を減らす役割を担っています。しかし、過度な負荷や繰り返しの動作により、この滑液包が炎症を起こすことがあります。また、周囲の神経が刺激されることで、痛みやしびれが生じることもあります。

よくある誤解とその影響

「”鵞足炎”=筋肉の炎症」と考え、マッサージやストレッチを行う方も多いですが、これは逆効果となる場合があります。炎症が起きている滑液包や神経をさらに刺激し、症状を悪化させる可能性があります。

じゅん整骨院での”鵞足炎”に対するアプローチ”拡散型圧力波「ショックマスター」”

当院では、超音波画像検査(エコー)を用いて痛みの原因を正確に特定します。その上で、以下のような施術を行います:

  • 物理療法炎症の抑制、疼痛抑制、組織の修復を促進します。
  • 徒手療法:組織の滑走性を改善したり、正しい動きを獲得します。
  • テーピング:患部の安定性を高め、負担を軽減します。

日常生活での注意点

施術と並行して、以下の点に注意することが重要です:

  • 無理な運動を避け、膝に負担をかけないようにする。
  • 自己判断でのマッサージやストレッチは控える。
  • 正しい施術と栄養摂取

栄養については以下の記事を参考にしてみてください。

”鵞足炎”のまとめ

”鵞足炎”の痛みの原因は、表面的な筋肉ではなく、深層にある滑液包や神経であることが多いです。正確な判断と適切な施術と栄養摂取が早期回復への鍵となります。膝の内側の痛みにお悩みの方は、ぜひじゅん整骨院にご相談ください。

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繰り返す痛みの裏に潜む“本当の原因”。”坐骨神経痛”は「病態」ではない!|岡山市・じゅん整骨院

2025.09.20 | Category: MRI,しびれ,エコー,ヘルニア,ヘルニア,レントゲン,仙腸関節,原因不明,坐骨神経痛,微弱電流,放散痛,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,神経痛,腰痛,腰痛原因,腰痛症状,超音波画像検査,鑑別

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「”坐骨神経痛”=病気」は誤解?本当の原因を整骨院が徹底解説!腰のMRI 坐骨神経痛

最近、”坐骨神経痛”と言われたけど一向に良くならない…というお悩みを持つ方が増えています。実は、”坐骨神経痛”は病名ではなく“症状名”だということをご存知ですか?こんにちは、岡山市南区のじゅん整骨院です。

本記事では、”坐骨神経痛”の本当の正体と、改善するために最も大切な「原因の特定」について、整骨院の視点からわかりやすくご説明します。

”坐骨神経痛”とは?

”坐骨神経痛”とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、時には足先にまで及ぶ「坐骨神経に沿った痛み」のことを指します。しかしこれは“症状”であり、その原因は様々です。梨状筋症候群 腰痛 ”腰椎椎間板ヘルニア”

  • 椎間板ヘルニア
  • 脊柱管狭窄症
  • 梨状筋症候群
  • 神経の癒着・滑走障害

これらのいずれかが坐骨神経にストレスをかけることで、痛みやしびれが発生します。

「痛み止め」でごまかしていませんか?

整形外科では”坐骨神経痛”に対して痛み止めや湿布が処方されることが多いですが、原因にアプローチしない限り、根本改善にはつながりません。

たとえば、梨状筋が坐骨神経を圧迫している場合、マッサージやストレッチでは逆効果になることもあるのです。

原因を正確に見極める技術があります

じゅん整骨院では、超音波画像検査(エコー)を活用し、筋肉・神経・靱帯の状態をリアルタイムで評価。さらに国家資格を持つ柔道整復師が、動作・姿勢・神経の反射などを細かく分析し、坐骨神経痛の「本当の原因」を突き止めます。

原因を知らずに自己流でストレッチや運動をして悪化させている方も少なくありません。正しい評価が何より重要です。

”坐骨神経痛”へのアプローチ

坐骨神経痛の原因に対して、病態別に様々なアプローチを行います。。

  • 物理療法: 症状や身体の状態、病態に合わせて、さまざまな”物理療法”を行います。
  • 手技療法: 神経のモビライゼーション、原因となっている筋肉へのアプローチ。

他院や整形外科で改善しなかった方へ

当院には、他の整骨院や整形外科に通っていたけど症状が改善しなかったという方が多数来院されています。

「なぜ改善しなかったのか」「なぜぶり返すのか」それには必ず原因があります。私たちは、その“なぜ”を徹底的に突き止め、再発しにくい身体作りまでサポートします。岡山市南区 じゅん整骨院 上臀皮神経

まとめ|”坐骨神経痛”は「症状名」だからこそ、原因が大切

坐骨神経痛は名前に惑わされやすい症状です。「なかなか良くならない」と感じている方ほど、原因の見直しが必要です。

当院では、整形外科との連携も含め、最短での回復を目指します。あなたが本気で「良くなりたい」と思っているなら、ぜひ一度ご相談ください。

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【専門家が解説】”水分不足”で”寝違え”?知らないと損する“脱水”の真実

2025.09.17 | Category: ぎっくり腰,ぎっくり腰原因,健康管理,原因不明,寝違え原因,疲労,疲労回復,痛みの原因,筋肉,腰痛,腰痛原因,間違った常識,頭痛,頭痛肩こり,頸部痛,首寝違え

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「水を飲まないと、寝違える!?」──その疑問、整骨院のプロが答えます水分不足

実は”水分不足”が身体の様々な不調に関与していることをご存知でしょうか?例えば、「最近よく寝違える」「朝起きたら首が痛い」「身体がだるい」そんな症状に心当たりはありませんか?

もしかしたら、その症状の原因は“水分不足”かもしれません。

水分摂取の目安:体重1kgあたり30mlが基本

人間の体は約60%が水分でできています。そしてこの水分は、筋肉や関節、靭帯の柔軟性に深く関与しています。

厚生労働省やスポーツ医学でも推奨されている水分摂取の目安は、体重1kgあたり約30ml
たとえば体重60kgの方なら、1日約1.8リットルが必要ということになります。

”水分不足”で起こる“隠れた症状”とは?水分不足 姿勢 腰痛 上臀皮神経 ぎっくり腰

  • 朝起きた時の寝違え
  • 頭痛、めまい
  • 疲れやすさ、筋肉のだるさ
  • 集中力の低下
  • 関節の痛みや違和感
  • 肉離れ・捻挫などのリスク増加

特に当院でも多いのが、寝違えや首・肩の急性痛の原因が”水分不足”による筋肉の硬化であるケースです。
筋肉や靭帯が硬くなることで、わずかな寝返りでも損傷を引き起こすリスクが高まります。

スポーツや外傷患者にとって水分は“パフォーマンスの源”

当院では、骨折・脱臼・捻挫・突き指・肉離れなどの患者さまが多く来院されます。
こうした外傷リスクを高める要因のひとつが、実は慢性的な脱水状態です。

靱帯や関節包は水分を含むことで柔軟性を保ち、衝撃を吸収しています。つまり、水分が不足すればするほどケガのしやすい身体になってしまうのです。

”水分不足”解消!日常でできる水分管理のコツ水分不足

  1. 朝起きたらまずコップ1杯の水(寝ている間に500ml失われています)
  2. こまめに飲む(1時間ごとに100~150ml程度)
  3. のどが渇く前に飲む
  4. お茶・コーヒーよりも常温の水や白湯が理想

まとめ:寝違えもケガも”水分不足”が原因かもしれません

「ただの寝違え」や「なんとなくだるい」と放置していませんか?
その症状、水分が足りていないサインかもしれません。

じゅん整骨院では、身体の中から健康をつくる指導も行っています。
「どこに行っても良くならなかった」という方、ぜひ一度ご相談ください。

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日常の小さな習慣が、未来の大きな健康をつくります。
じゅん整骨院は、あなたの身体と本気で向き合います。

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【”腰椎椎間板ヘルニア”の真実】痛みの原因はヘルニアじゃない?自然に消えるメカニズムを解説!

2025.08.24 | Category: MRI,しびれ,エコー,ヘルニア,ヘルニア,レントゲン,原因不明,整形外科,物理療法,画像検査,病態把握,痛み,痛みの原因,痺れ,神経痛,組織修復,腰痛,腰痛原因,腰痛症状,超音波画像検査,鑑別,間違った常識

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”腰椎椎間板ヘルニア”とは?梨状筋症候群 腰痛 ”腰椎椎間板ヘルニア”

”腰椎椎間板ヘルニア”は、椎間板の中心にある髄核が外に飛び出し、神経を圧迫することで腰痛や下肢のしびれなどの症状を引き起こす疾患です。

しかし、近年の研究では、MRIでヘルニアが確認されても症状が出ないケースが多くあることが分かっています。

つまり、“ヘルニア=痛みの原因”ではないのです。

マクロファージによる自然吸収のメカニズム

さらに、ヘルニアが神経に影響を与えている場合でも、マクロファージという免疫細胞がヘルニア組織を“貪食(どんしょく)”して吸収することで、症状が軽減・改善していくケースも多く報告されています。

このように、ヘルニアが存在していても症状が出ないこともあれば、出たとしても自然に改善する可能性があるというのが、現在の医療の見解です。

じゅん整骨院の病態把握から施術まで

じゅん整骨院では、的確に病態を把握するために詳細な問診、触診、徒手検査を行っています。

腰椎椎間板ヘルニアによる痛みなのか?その詳細を確認し、わかりやすく解説させていただきます。

1.問診・触診

患部の状態を詳細に把握するため、発生状況や痛みの経過、痛みや痺れの範囲などを確認します。超音波画像検査(エコー)

2. 物理療法

  • 微弱電流:損傷部位の回復を促進し、痛みを軽減します。
  • 超音波療法組織間の結合組織の動きを改善し、血流量の増加、痛みの軽減、組織代謝の活性化を図り、症状の改善を図ります。
  • 立体動態波深部の筋肉や神経に直接アプローチします。

3. ”腰椎椎間板ヘルニア”の症状に対する手技療法

”腰椎椎間板ヘルニア”の症状に対して、以下のような施術を行います:

  • 神経の滑走性改善
  • 膜組織のスライディング

日常生活での注意点

  • 痛みがある側の腰に無理な負荷をかけない
  • 湿布を貼らない
  • ストレッチやセルフマッサージを行わない

早期対応が早期回復のカギ

腰椎椎間板ヘルニアは、早期に適切な病態把握と対処をすることで、回復が早まります。痛みを感じたら、自己判断で放置せず、専門機関の受診をおすすめします。

”腰椎椎間板ヘルニア”の症状でお悩みなら、じゅん整骨院へご相談ください

じゅん整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みの根本改善を目指します。「どこに行っても良くならなかった…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

📍 岡山市南区・備前西市駅 徒歩1分
じゅん整骨院
超音波画像検査 × 病態把握徹底 × 的確な施術 × 物理療法 × 分子栄養療法
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当院へのアクセス情報

所在地〒700-0953 岡山県岡山市南区西市476 セビアン西市駅前1F
予約初診時のみ予約優先
電話番号086-250-3711
駐車場10台
休診日日祝祭日