Blog記事一覧 > 腰痛 | 岡山市・備前西市駅・南区西市 じゅん整骨院 - Part 4の記事一覧
こんにちは。
じゅん整骨院の黒川です。
さて、今日患者さんからこんなご質問を受けました。
「先生、私前屈が全然いかないんです。だからストレッチ教えてください！」
よくある質問ですが、私はこの質問にいつも違和感をおぼえます。
というのも、前屈できるようになりたいのですか？ということ。。。
目的は前屈ができるようになること？
ちなみにこの患者さんは腰痛です。
となると、目的は腰痛改善？
何をするにもまずは目的を明確にしなければなりません。
私が目的は？と聞くと、、、
「柔らかくなったほうが腰が治るかと思って・・・」
やはり目的は、腰痛改善。
でもこの患者さん、決してかたいから腰痛が出ているわけではありません。
だからストレッチをしても腰痛は軽減するかもしれないけど、
改善はしないよと伝えました。
だから今は私に任せて、治療に専念してください。
そして腰痛がよくなったら、腰痛予防にストレッチをしましょう！
と提案させていただきました。
目的が変わればプロセスも変わります。
目的を明確にすることで、プロセスを具体化しなければなりません。
今回の場合も同様。
腰痛改善の手段をこの患者さんは分からなかっただけ。
もちろん一般の方なので、わからなくて当然ですが、
そこをプロとして適切にアドバイスしてあげないといけないですね。
今日のじゅん整骨院の患者さん
腰痛、むち打ち、肩こり、膝痛
今日患者さんとこんな会話をしました。
・・・
患者さん「先生、よく寝違えちゃうのはやっぱり枕のせいですか？」
私「ん～どんな枕をつかっているんですか？」
患者さん「この前○○寝具店でちゃんと高さとか測ってもらって・・・」
私「それはあまり意味ないんですよ。というのも・・・」
よくある会話です。
そう、肩こりや腰痛そして寝違えなどの症状は枕やマットレスなどの
寝具に原因があることもありますが、
何より枕の場合・・・
○○寝具店で高さを測ってもらった・・・
これホント意味がない。
理由・・・
枕の高さを測ってもらっとき、そのときに寝たベッドはあなたが
普段使っているベッドと同じものですか？
違いますよね・・・。
これ大きな問題！
だって、あなたがいつも使っているベッドと
違えば、身体の沈み方は大きく違うはず。
となれば適切な枕の高さも変わります。
だから自宅に帰ってその高い枕をしてみても
あれ・・・お店で測ってもらったときとなんか違う・・・
となるわけです。
私は、枕は一番自分が好きな素材が一番いいとよく言います。
そしてニ○○リなどで同じものを二つ買えばいいですよと
よくアドバイスします。
というのも寝心地というものはにおいと肌触りが一番左右します。
だから自分の好みのものを使えばいい。
そして高さは二つ買っておけば低いと感じたときに、
中身を足せばいいわけです。
二つ買っても安いもんです。
あなたは寝具に無駄遣いはしていませんか？
肩こり、腰痛、寝違えなどの症状でお悩みではありませんか？
本当に寝具のせいでしょうか？？？
よ～く紐解いて考えると違うもんですよ。
今日の患者さん
むち打ち、腰痛、肩こり、突き指、打撲
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
1,どうして交通事故で腰痛になるの？
交通事故で、むち打ちの次に多いのがこの腰痛。
交通事故の際に強い衝撃が生じ、
腰に曲がる、捻るといった動きが強制され、
関節や筋肉、靭帯などを痛めて腰痛になってしまいます。
また、単純に打ち付けたりして痛めるケースもあります。
腰痛もムチ打ちと同様に当日は痛みが無く、
次の日に痛みが強く出るというケースもあります。
2,どんな症状が出るの？
腰の痛みはもちろんのこと、足の方まで痛みが放散したり、
シビレを感じたりすることもあります。
また、痛めている組織によって制限される動作や
痛みの強い動作が変わってきます。
3,治療はどんな感じ？期間はどれくらいかかるの？
腰は日常生活でも負荷がかかることが多く、
初期治療が遅れたら慢性化してしまったり、
動きの制限が残ったりするリスクも高いです。
そのため、早期から動きにくくなっている関節を動かしたり、
筋肉が固まってしまわないようにしていきます。
治療期間はむち打ちと同様で多くは１～２ヶ月程度で完治します。
今日の患者さん
ぎっくり腰、足首の捻挫、肩こり、むち打ち
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
いきなり本題・・・、
なぜ湿布がよくないのか。
湿布は、昔から気軽に使える痛みを緩和するものとして
ぎっくり腰、肩こり、足首の捻挫、寝違え、打撲、むち打ち、腰痛などに
使われてきました。
しかし、湿布は筋肉を硬くしたり、治りを遅くしたりします。
湿布は簡単に言うと痛み止め。
本当は痛いのに薬の作用で痛みを感じなくしています。
痛みはこれ以上動いたらいけないよという赤信号なんで
す。
それを無理やり青信号に変えてしまうのです。
すると本来動いてはいけない方向や角度まで動けるの
です。
一見いいような気はしますが、行っちゃいけない方向に
動かしているので、組織にはとてもストレスがかかり、
さらに組織を損傷してしまうのです。
だから治りが悪くなるのです。
また薬は人工物です。
身体にとって良いわけがありません。
痛みを封じ込めることによって、身体は「治す」ということ
を怠ります。
結果的にこれら湿布などの薬は、人間が本来持っている
自然治癒力を無力にしてしまう可能性すらあります。
治療家としてあまり好ましい言葉ではないかもしれませ
んが、痛みはちゃんと受け入れてください。
これ以上動かしたらダメだよって身体が訴えているんです
から。
もちろん仕事があったり、痛みがあまりにも強いときはい
いですが、そうでないときはできるだけ痛み止めや湿布は
控えましょう！
ではでは、じゃどうしたらいいのかです。
まずは当院で適切な施術を受けてください。
そして、アドバイスを受けましょう。
必要があれば特殊治療器やテーピングを行います。
また、当院では薬剤の入っていないジェル使ったり、
販売も行なっています。
受付に何種類かのジェルを置いていますので見てみ
てください。
当院で使用・販売しているものは、薬剤が入っておら
ず、自然治癒力を最大限引き出すものです。
湿布と同じようにスーッとした感覚のものから、
血行を良くするものまで、また患者さんのお好みの
香りからも選ぶことができます。
スタッフが最適なものをご案内させていただきますの
で、ぜひ一度ご相談ください。
今日の患者さん
ぎっくり腰、突き指、肩こり、むち打ち
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
こんにちは。院長の黒川です。
暑い暑い8月が始まりましたね。
じゅん整骨院では、毎月月初めに「院内新聞」を発行しています。
いろいろな情報を患者さんに提供しています。
今月は・・・
スタッフが今はまっているものとか、
患者さんの関心も高い、ストレッチのコーナーもあります。
今回紹介しているストレッチは、
モモ裏の肉離れ、腰痛、膝痛などに有効です。
また、ぎっくり腰の予防にとても効果的なストレッチです。
※ぎっくり腰になったときは動けるようになって行なってください。
特殊なストレッチなのでよく読んで自分のものにしてくださいね。
今、岡山市は少し雲がかげって今にも雨が降り出しそうです。
こんな時はいろいろな症状が出るものです。
何かお困りのことがありましたらご連絡くださいね。
今日の患者さん
交通事故によるむち打ち、捻挫、肉離れ、腰痛、肩こり
岡山市南区西市にあるじゅん整骨院
