柔軟性は必ずしも重要ではありません。でも、最低限の柔軟性は必要です。
では一体、どれくらいの柔軟性が必要なのか？そしてどうやって柔軟性をアップさせるのか？ その具体的な方法をこの動画でお伝えしています。
この動画でお伝えしているストレッチの方法は、一般的なストレッチとは違い、神経のメカニズムを利用したストレッチです。 このストレッチを行うと腰痛の予防、肉離れの予防、ぎっくり腰の予防、そして腰痛になっても治りが早くなるという効果があります。
ぜひこのストレッチを実践してみてください。
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【じゅん整骨院 院長 黒川 純】 2009年開業。整形外科での勤務経験を生かし、骨折・捻挫・ぎっくり腰など幅広い症状に対応しております。新しい物療機器やギプスなどの固定材料も積極的に導入して、患者さんの早期改善を図っています。 一般的な常識を覆す独自の施術法や考え方は、患者さんだけでなく施術家からも多く支持されています。
