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【ストレッチ】120秒で…柔軟性アップ!

2020.05.09 | Category:

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柔軟性は必ずしも重要ではありません。でも、最低限の柔軟性は必要です。

では一体、どれくらいの柔軟性が必要なのか?そしてどうやって柔軟性をアップさせるのか? その具体的な方法をこの動画でお伝えしています。

この動画でお伝えしているストレッチの方法は、一般的なストレッチとは違い、神経のメカニズムを利用したストレッチです。 このストレッチを行うと腰痛の予防、肉離れの予防、ぎっくり腰の予防、そして腰痛になっても治りが早くなるという効果があります。

ぜひこのストレッチを実践してみてください。

https://youtu.be/hpevQwoKWrM

 

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【じゅん整骨院 院長 黒川 純】 2009年開業。整形外科での勤務経験を生かし、骨折・捻挫・ぎっくり腰など幅広い症状に対応しております。新しい物療機器やギプスなどの固定材料も積極的に導入して、患者さんの早期改善を図っています。 一般的な常識を覆す独自の施術法や考え方は、患者さんだけでなく施術家からも多く支持されています。

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当院へのアクセス情報

所在地〒700-0953 岡山県岡山市南区西市476 セビアン西市駅前1F
予約初診時のみ予約優先
電話番号086-250-3711
駐車場10台
休診日日祝祭日