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ぎっくり腰になったあなたを今から救います!

2014.09.16 | Category: ぎっくり腰,ぎっくり腰とは,ぎっくり腰治療,患者さんとの会話,腰痛,腰痛症状,間違った常識,Q&A

      
 
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いま、ぎっくり腰になったあなた、、、

このまま読み進めると、

今の痛みから解放されます。

 

まず今の状態は???

動ける?動けない?

 

・・・と、まさか湿布は貼ってないですよね???

はい!今から一番にするのは、

まず湿布を取ってください。

急性期に湿布は好ましくありません!

 

では次に・・・。

冷蔵にたどり着けるでしょうか?

近くにナイロン袋はありますか?

あ、あまり大きくないほうが。

手のひら二つ分くらいの大きさがばっちりです。

 

ありました?

じゃーその中にを6~8割くらい入れて、

空気を抜いた後、口を縛ってください。

アイスノンはだめですよ!

 

うまくできました?

ではうつ伏せで転がり、

さっき作った氷を腰の痛いところに

直接乗っけてください。

 

あ゛~、冷たいでしょう!

氷ですから。

はい、今から15分きっちり計ってくださいね。

 

5分後・・・

大分慣れたでしょ!?

 

10分後・・・

もうあまり何も感じないでしょ。

 

15分後・・・

はい!取ってください!

 

そのまま読んでくださいね。

今からの【注意事項】

①今日はお風呂は浸かってはいけません。

②1時間後もう一度さっきしたことをしてください。

③めんどくさいからと言ってアイスノンでやってはいけません。

 

さて、あとはお近くの整骨院にかかってください。

じゅん整骨院が近いのいであれば、

086-250-3711

までご連絡ください。

 

遠いけど・・・じゅん整骨院に

かかりたいという方も

086-2550-3711

までご連絡ください。

 

何かわからないことや、ご相談があれば

どんな些細なことでも構いませんから、

お気軽にご連絡くださいね。

 

では、お大事にしてくださいね。

 

 

先週1週間でじゅん整骨院に多く来院された患者さんベスト3

むち打ち(交通事故)、肩こり、ぎっくり腰(腰痛)

 

岡山市南区西市にあるじゅん整骨院

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当院へのアクセス情報

所在地〒700-0953 岡山県岡山市南区西市476 セビアン西市駅前1F
予約初診時のみ予約優先
電話番号086-250-3711
駐車場10台
休診日日祝祭日