交通事故でむち打ちになった方必見！

今現在、むち打ちでご通院の方も今一度ご確認ください。

むち打ちになったときに気をつける10のこと。

よく覚えといてください！といっても覚えれないと思うので、

ブックマークもしくはお気に入りにでも入れといてくださいね。

では、、、

 

むち打ちになったときに気をつける10のこと

1つ　長時間、上もしくは下向きをしない。

　　　間違いなく痛くなります。

 

2つ　首をやたらと回さない。

　　　これも間違いなく痛くなります。

 

3つ　痛いからといって首をもまない。

　　　もむと筋肉は硬くなり症状を悪化させることがあります。

 

4つ　長時間同じ姿勢をとらない。

　　　同じ姿勢でずっといると、動きにくくなります。時々動かしましょう！

 

5つ　水分をしっかり取ること。

　　　身体の60％は水分でできています。こまめに１日最低1.5ｌは飲むように心がけましょう。

 

6つ　よく食べてよく寝ましょう。

　　　これ身体を治すときの基本！

 

7つ　ちゃんと先生の言うことを聞きましょう！

　　　言われたことは守ってくださいね。

 

8つ　適切な治療頻度で通いましょう！

　　　たくさん通えば早く治るわけではありません。逆に１週間に１回のペースでは治るものも治りません！

 

9つ　自分の勝手な判断で治療をやめないで下さい！　

　　　自分で治ったと思っても、治ってないこともあります。ちゃんと治していないと、後々痛みが出てきたりすることがあります。　

 

10　　いつも笑顔で！

　　　 超大切！笑顔でいるときは自然と痛みも少ない。笑顔でいるとむち打ちも早く治ります！

 

 

以上が「むち打ちになったときに気をつける10のこと」です。

当たり前のようなことですが、できてない人はたくさんいます。

今現在、むち打ちでご通院の方も今一度ご確認くださいね。

 

 

今日の患者さん

交通事故、むち打ち、肩こり、腰痛

岡山市南区西市にあるじゅん整骨院